Als we ons tijdens de drukke werkweek niet aan een gezond dieet kunnen wijden, trakteren we onszelf in het weekend tenminste op een gezond dieet, dat voornamelijk bestaat uit fruit, groenten en ongezoete vloeistoffen.
groenten
Het dieet voor overwerkten is ideaal voor iedereen die door dagelijkse werkverplichtingen aan een stoel gebonden is en beweging en gezond eten beperkt.
Op het terras of balkon kunnen we gemakkelijk een tuin creëren waar we met slechts een paar vaardigheden heerlijke snacks kunnen kweken die ons menu zeker zullen verrijken. Hobbytuinieren is ook een antistressactiviteit die een enorme dosis vreugde in ons dagelijks leven brengt. Balkontuin... enkele snelle tips.
Er komen warmere dagen aan, waarop we de lunch op het balkon of in de tuin kunnen serveren. Geef uw maaltijd een extra pit met gezonde en heerlijke groente-enchiladas.
Sarah Illenberger is een Duitse ontwerpster die vaak regenbogen, diamanten en discoballen ziet in groenten en fruit.
Omdat we boordevol kant-en-klare broodjes uit de dichtstbijzijnde winkel of automaat en ongezonde tussendoortjes die ons dag in dag uit op het werk vergezellen, hebben we een aantal eenvoudige manieren bedacht om op het werk gezond en evenwichtig te eten.
Als je in de winter graag in de routine van "spaghetti 101 manieren" vervalt en verse groenten vergeet, wees dan niet lui, want je hebt maar een beetje voorbereiding nodig die het dagelijkse menu verrijkt met gezonde wonderen die, met een beetje creativiteit, bieden een aangename smaak en broodnodige gezondheid, zelfs in de winter.