Als leider volgde Steve Jobs de richtlijnen van mindfulness... en het duurde tientallen jaren voordat de neurowetenschappen deze positieve aspecten van mindfulness, die we bereiken door middel van meditatie, bevestigden.
meditatie
Een druk dagelijks schema kan ons snel van het goede spoor brengen en stress en angst in ons leven brengen. De beste ontspannings-apps helpen je eindelijk weer adem te halen.
We weten allemaal dat werk vermoeiend en saai kan zijn. Uren en uren achter een computerscherm zitten eisen ongetwijfeld hun tol. Gelukkig voor ons proberen bedrijven nieuwe manieren te vinden om de productiviteit en tevredenheid van hun werknemers te verhogen.
We kennen allemaal de geneugten en genoegens die gepaard gaan met een goede taart of dessert. Dit is niet het enige aan het dessert dat een gunstig effect op ons heeft. Als je weinig aandacht hebt besteed aan dessertbakkers, staat dat op het punt te veranderen. Volgens wetenschappers heeft het bakken van desserts hetzelfde gunstige effect op onze geestelijke gezondheid als meditatie.
Op het crowdfundingplatform Kickstarter kwam een nieuw Sloveens project meer dan succesvol tot leven, waarmee ontwerper Gašper Premože in slechts 30 uur tijd meer dan de helft van het benodigde geld verzamelde voor de productie van het ZenEgg houten ei - een kleine persoonlijke totem bedoeld voor ontspanning en ontspanning. genieten van een moment hier en nu.
Vertrouwen. Acrobatiek. Harmonie. Yoga. Gevoel. Beweging. Slechts een paar woorden om Acroyoga te beschrijven. Acroyoga is echter niet alleen dat, het is veel meer. Aleš Hren en Tanja Urankar vertrouwen ons hierover meer toe, een bekwaam stel dat de vaardigheden van harmonische oefening verder wil delen.
Hoe vaak zien mensen elkaars "au naturel" en voelen zich daar echt op hun gemak? Veel mensen schamen zich als ze naar andere naakte lichamen kijken. Vooral vrouwen vergelijken zichzelf graag te veel: striae, cellulitis, grotere of kleinere borsten, geschoren of ongeschoren benen... Waarom is vergelijken onze eerste impuls? Waarom zijn we geobsedeerd door hoe vreselijk we er naakt uitzien? Hier zijn vijf bevrijdende redenen waarom we ons niet moeten schamen in de kleding van Eva of Adam.
Michael Grab is een kunstenaar die zich zijn leven zonder meditatie niet kan voorstellen. Zijn ‘zen’-leven wordt ook geholpen door kunstig met stenen te spelen, waaruit hij sculpturen bouwt die de wetten van de natuur lijken te trotseren.
Als je nog nooit meditatie hebt geprobeerd, is er waarschijnlijk een klein deel van jou dat twijfelt aan de effecten ervan en je vertelt dat alleen hippies en mensen met te veel tijd het doen. Dan Harris, auteur van het boek 10% Happier, heeft speciaal voor zulke sceptici een infographic gemaakt - zodat ook jij gaat geloven dat meditatie je in ieder geval 10% gelukkiger kan maken.
Woestijnen lijken een eenzame plek die niet overdreven van de levenden houdt, maar tegelijkertijd een populaire plek is voor meditatie en zuivering. Hoewel het een metaforische reiniging is, kun je jezelf nu echt reinigen in de Mojave-woestijn in Californië. Op een onbekende locatie wacht een zwembad op je. Een luchtspiegeling? Nee, in ieder geval niet tot 1 mei 2015.
Yoga-liefhebber Laura Kasperzak uit New Jersey combineerde haar liefde voor haar dochtertje Mini met haar liefde voor yoga. Er zijn prachtige foto's gemaakt van de mooiste momenten uit het leven van een lieve moeder en dochter.