Je gaat 's avonds moe naar bed, maar de slaap wil maar niet komen. Je wordt 's ochtends wakker met een zwaar gevoel in je lichaam of met een onrustig gevoel in je hoofd. Zou het mogelijk zijn dat rek- en strekoefeningen voor het slapengaan de kwaliteit van je nachtrust en je gevoel 's ochtends kunnen verbeteren?

The post Če spremljate “sleep score” in “recovery”: to naredite pred spanjem in številke bodo boljše appeared first on City Magazine.

Ah, zomer. Die heerlijke tijd van het jaar waarin we er plotseling achter komen dat onze buik misschien niet helemaal voldoet aan de "strandnormen" van Instagram. En terwijl we op zoek zijn naar een magische oplossing, duikt de volgende sensatie op op sociale media: Chinese buikspieren of "Kiat Jud Dai". Serieus, waar blijven deze trends? Maar hé, wie zijn wij om te oordelen, maar als Aziatische meisjes erbij zweren en zweren dat er in een week wel 5 kilo afvalt... Nou, we zullen zien!

The post Kitajski trebušnjaki – Kiat Jud Dai: čudežna vadba ali še ena TikTok moda? appeared first on City Magazine.

Steeds meer mensen kiezen ervoor om thuis te sporten, waarbij YouTube-video's een geweldig alternatief zijn voor de sportschool. Ze bieden een breed scala aan trainingen – van yoga en pilates tot intensieve HIIT-trainingen en dansroutines. En de beste? Dit alles is gratis! Dit zijn de beste workout YouTube-kanalen!

The post Najboljši YouTube kanali za vadbo, ki vas bodo spravili v formo – brez izgovorov (2025) appeared first on City Magazine.

Lichaamsmobiliteit is niet alleen voorbehouden aan atleten of sportliefhebbers. Het is de basis van ons dagelijks leven - van eenvoudige taken zoals het strikken van schoenen tot pleziertjes zoals een lange, pijnvrije wandeling maken. Een bewegend lichaam betekent minder pijn, meer energie en vitaliteit, en de mogelijkheid om zelfs op volwassen leeftijd actief en onafhankelijk te blijven.

The post Najboljše vaje za mobilnost, ki zagotavljajo vitalnost in odlično počutje v 10 minutah appeared first on City Magazine.

Heeft u vaak last van lage rugpijn, een gevoel van spanning in uw lichaam of een gebrek aan energie? Heb je geen spieren? Wil je je lichaam versterken, je houding verbeteren en buikvet verminderen, maar kun je gewoon niet de tijd vinden om naar de sportschool te gaan?

The post 4 minute na dan do čvrstega in ravnega trebuha: Odkrijte preprosto vajo za popoln rezultat! appeared first on City Magazine.

Heeft u ooit het gevoel gehad dat uw partner meer tijd in de sportschool doorbrengt dan bij u? Misschien begin je zelfs te vermoeden dat het nieuwe gewicht of de nieuwe loopband een speciale betekenis in zijn hart heeft. Als uw geliefde voortdurend voor de spiegel loopt en zijn spieren bewondert, kan dit een teken zijn van meer dan alleen een verlangen om een gezond leven te leiden. De vraag is: wat zit er achter deze obsessie met lichaamsbeweging en zorg voor het uiterlijk? Is het gewoon een onschuldig verlangen om zich beter te voelen of iets meer?

The post Kaj pomeni, če je vaš partner obseden s telovadbo in skrbjo za svoj videz? appeared first on City Magazine.

Als we denken aan cardio met hoge intensiteit, is hardlopen vaak de eerste keuze die in ons opkomt. Maar er is een eenvoudige oefening waarmee je nog meer calorieën kunt verbranden, je coördinatie kunt verbeteren, je hele lichaam kunt versterken en tegelijkertijd leuk kunt zijn. Het enige wat je nodig hebt is een schommel en een paar sneakers.

The post Kako lahko med skakanje s kolebnico pokurite več kalorij kot med tekom? appeared first on City Magazine.

Stel je voor dat je stress kunt verminderen, de slaap kunt verbeteren en voor je gezondheid kunt zorgen met een eenvoudige oefening waarvoor je slechts een muur en een paar minuten van je tijd nodig hebt. Klinkt het geweldig?

The post Ste pripravljeni na čudeže? 10-minutna vaja, ki vas bo popolnoma pomladila! appeared first on City Magazine.

Wist u dat het kiezen van het juiste moment om te sporten de sleutel kan zijn tot het bereiken van uw fitnessdoelen? Laten we eens kijken naar wat de wetenschap zegt over de beste tijd om te sporten.

The post Zakaj bi vsak dan morali vaditi ob isti uri? In kdaj je najboljši čas za vadbo? appeared first on City Magazine.

Wat denk je van een uitdaging die geweldige resultaten belooft in slechts 10 seconden trainen? Is de Kopenhagen Plank werkelijk zo effectief als sommigen beweren?

The post Kopenhagen plank: vaja, ki dela čudežne rezultate na problematičnih delih telesa appeared first on City Magazine.

Vraagt u zich af welke bewegingstips daadwerkelijk nuttig zijn en welke u met een korreltje zout moet nemen?

The post 4 najpogostejši miti o telesni vadbi, za katere fitnes trenerji želijo, da jih jemljete z rezervo appeared first on City Magazine.

De tijd voor zonnebrillen, zwemkleding en luieren aan zee komt eraan! Maar de gedachte aan een zwempak treft veel mensen met schroom. Maak je geen zorgen, het is tijd om je voor te bereiden - dus hoe je de afgelopen maand een droomstrandfiguur kunt krijgen!

The post Poletni preobrat: 12 korakov kako do sanjske plažne postave v zadnjem mesecu! appeared first on City Magazine.

Is dit de beste slimme personenweegschaal? De Withings Body Comp Scale biedt een uitgebreide benadering om uw conditie te controleren en biedt een schat aan informatie over uw lichaamssamenstelling en algeheel welzijn. Ideaal voor fitnessliefhebbers, deze hightech weegschaal ontsluit de geheimen van de innerlijke werking van uw lichaam, waardoor u de kennis en kracht krijgt om weloverwogen beslissingen te nemen voor een gezonder leven.

The post Najboljša pametna osebna tehtnica – Withings Body Comp: ker so kilogrami le eden od parametrov appeared first on City Magazine.

Het starten van een nieuwe trainingsroutine kan een uitdaging zijn, maar het kan ook ongelooflijk lonend zijn. De resultaten na een maand oefenen zullen u overtuigen, aangezien u veranderingen in uw lichaam en algemene gezondheid zult gaan voelen. Of je nu je conditie wilt verbeteren, wilt afvallen of je mentale welzijn wilt verbeteren, hier zijn vier veranderingen die je kunt verwachten na een maand sporten.

The post Rezultati po enem mesecu vadbe: 4 spremembe, ki jih boste opazili na telesu appeared first on City Magazine.

In 10 minuten naar een slanke buik en taille zonder de sportschool? Ja graag! Dit zijn de beste buik- en tailleoefeningen.

The post 10-minutne vaje za trebuh in pas, s katerimi boste dosegli zavidljivo vitko postavo appeared first on City Magazine.

Als jij een van die mensen bent die steeds maar zegt: ik doe het morgen, dan zijn hier enkele tips om je te helpen die gewoonte te veranderen. Wees niet lui om te oefenen - dit zijn motiverende trucs die je zullen motiveren om te oefenen!

The post Se počutite preveč leni za vadbo? Motivacijski triki vas bodo spravili na trening appeared first on City Magazine.

Als je op zoek bent naar een training die je conditie snel verbetert, dan is deze fitnesstrend zeker het proberen waard. AMRAP-training is een oefentechniek die al jaren in fitnesskringen bestaat, maar de laatste tijd veel aandacht krijgt. Dit zijn oefeningen op basis van meerdere herhalingen.

The post Fitnes trend 2023: AMRAP trening appeared first on City Magazine.

Bewegen en een goede lichamelijke conditie zijn geen luxe, maar een basisbehoefte van de mens. Het menselijk lichaam is gemaakt om te bewegen. Bij het bepalen hoe goed je fysieke conditie is, kunnen 4 tekens je helpen.

The post 4 znaki, ki potrjujejo, da ste v dobri fizični kondiciji appeared first on City Magazine.

Tijd vinden om te bewegen en te sporten is soms een groter probleem dan het sporten zelf. Dat weet iedereen die tientallen dagelijkse verplichtingen op zich heeft te wachten. Maar er zijn manieren om fysieke activiteit in uw drukke agenda niet te verwaarlozen. Onderstaande tips helpen je om een goed voornemen voor het nieuwe jaar te maken.

The post 10 genialnih idej, kako porabite več kalorij brez telovadbe appeared first on City Magazine.

In de drukte van alledag zijn we gefocust op duizend-en-een verplichtingen, maar te vaak vergeten we onszelf. Dat is juist! We zijn ervan overtuigd dat we eerst het nodige moeten regelen en pas dan verdienen we wat tijd om voor onszelf te zorgen. Dit is echter niet noodzakelijkerwijs het geval.

The post 5 zvitih načinov, kako si vsak dan izboriti nekaj časa zase appeared first on City Magazine.

Yoga is lang niet voorbehouden aan volwassenen, lees hier waarom je het ook aan de allerkleinsten zou moeten introduceren.

The post Joga za otroke: 5 razlogov, zakaj bi morali že najmlajšim predstaviti jogo appeared first on City Magazine.

Met de herfst keren we langzaam terug naar routine en rituelen. Het is tijd om door te gaan met onze dagelijkse verplichtingen en ons te wijden aan onze hobby's, sportactiviteiten en recreatie. Daarvoor hebben we goede sportuitrusting en een sporttas nodig.

The post Športne torbe za ženske in moške, ki so praktične in izgledajo odlično (2022) appeared first on City Magazine.

Gezocht naar de belangrijkste dagelijkse gewoonten die de gezondheid op de lange termijn behouden en waarvan bewezen is dat ze het leven verlengen.

The post 10 enostavnih navad, ki znanstveno dokazano podaljšujejo življenje appeared first on City Magazine.

Geen intensieve training, volgens experts, maar vooral lichte training die uw flexibiliteit verbetert, het herstel van blessures verkort, onaangename valpartijen voorkomt en bijdraagt aan een langere, betere kwaliteit van leven.

The post Lahka vadba: ključ za daljše življenje po mnenju strokovnjakov appeared first on City Magazine.

In een langetermijnstudie ontdekten wetenschappers van Harvard dat mannen een lager risico op hartaandoeningen hebben als ze een bepaald aantal push-ups kunnen doen.

The post Fantje, točno toliko sklec morate narediti, če želite biti zdravi! To pravi Univerza Harvard! appeared first on City Magazine.

Hoe graag je ook sport, op een gegeven moment zakt je motivatie weg. We hebben allemaal van die dagen dat we niet uit bed willen komen, dat we te veel verplichtingen hebben en dat de gedachte aan sporten ons een slecht gevoel geeft. Daar is niets mis mee.

The post Kako ostati motiviran za vadbo tudi takrat, ko ti ni do nje appeared first on City Magazine.

Hoe verlies je dat vocht en hardnekkig vet op de buik en heupen? Om in 2022 echt fit te worden, hebben we tips voor je hoe je vet op je buik en heupen kunt verliezen!

The post Kako izgubiti maščobo na trebuhu in na bokih – ta trik vam bo pomagal! appeared first on City Magazine.

Volgens onderzoek beweegt maar liefst tweederde van de vrouwen in de winter minder vaak dan normaal. Niets bijzonders, zou je kunnen zeggen. In werkelijkheid is het niet eenvoudig om uit een warm bed te komen als het buiten nog donker is en de temperatuur ver onder nul is.

The post 7 nasvetov, kako ostati v formi tudi pozimi appeared first on City Magazine.

De squat is een van de meest elementaire bewegingen die het menselijk lichaam kan uitvoeren. Je beseft het misschien niet eens, maar kraken is iets wat je elke dag doet. Als je zit en opstaat vanuit een zittende positie, doe je in wezen een squat. Maar ze zijn niet alleen geweldig voor het uitvoeren van dagelijkse basisfuncties, ze zijn ook een weerspiegeling van uw algehele conditie. Hun voordeel is dat ze altijd en overal kunnen worden uitgevoerd. In dit artikel onthullen we waarom experts aanraden om elke dag te squatten.

The post Počepi: To se zgodi s telesom, če vsak dan izvajate počepe! appeared first on City Magazine.

Lichamelijke activiteit is enorm belangrijk. Het houdt ons niet alleen in vorm, verzorgt ons figuur, maar vermindert ook de risico's op verschillende gezondheidsproblemen. Velen beweren dat ze meteen zouden beginnen met sporten, maar ze hebben geen tijd. Als je een van hen bent, zijn excuses voorbij. We hebben 5 oefeningen voorbereid die je niet meer dan een minuut kosten.

The post 5 vaj za lepo postavo, ki jih lahko opravite v eni sami minuti appeared first on City Magazine.

Waarom verliezen we geen gewicht? Als je dit wel eens hebt meegemaakt, dan weet je hoe frustrerend het is als na een week diëten en sporten het getal op de weegschaal niet naar beneden gaat, maar op dezelfde plek blijft staan, of zelfs een kilo meer aangeeft.

The post Zakaj ne hujšamo? Sedem napak, ki vam preprečujejo, da bi odvečni kilogrami izginili! appeared first on City Magazine.

Door de invloed van technologie en social media leven we in een maatschappij waar alles gericht is op instant gratification. Bij afvallen kan dit problematisch zijn omdat je geduld moet hebben om tot duurzaam en gezond gewichtsverlies te komen. Hier zijn 5 manieren om u te helpen geduldiger en volhardender te worden in het verliezen van gewicht en het vormgeven van uw lichaam.

The post 5 pravil, kako brez težav vztrajati pri hujšanju appeared first on City Magazine.

Sterke spieren van het bovenlichaam (en vooral de rugspieren) zijn niet alleen essentieel voor een goed uitziend lichaam, maar zijn ook uw beste verdediging tegen pijn, verwondingen en een slechte houding op latere leeftijd. Toch kun je thuis oefeningen doen zonder naar de sportschool te gaan en zonder fitnessapparatuur. Probeer deze 4 basisoefeningen om sterke armen en algehele stabiliteit op te bouwen.

The post Najboljše vaje za lepo oblikovane roke in stabilizacijo trupa appeared first on City Magazine.

Er zijn veel oefeningen die je helpen om sterker te worden en je buik er beter uit te laten zien, maar naast geweldige oefeningen moet je natuurlijk ook aandacht besteden aan gezonde voeding, want dit is een recept voor succes. Hieronder adviseren we wat de beste buikspieroefeningen zijn en hoe je ze op de juiste manier kunt uitvoeren.

The post Vaje za trebuh: to so najboljše vaje za raven trebušček appeared first on City Magazine.

De zomer is voorbij en we kunnen weer op het goede spoor komen met gezond eten en bewegen. Natuurlijk hebben we niet allemaal tijd voor lange en intensieve training, dus presenteren we enkele oefeningen die overtollig vet verbranden en je fit maken. Dit zijn de 3 meest effectieve squatoefeningen.

The post 3 super učinkovite vaje za hujšanje appeared first on City Magazine.

Heb je geen tijd om te sporten en wil je graag meer sporten in je dagelijks leven? Deze oefening duurt elke dag slechts 60 seconden. En niet alleen helpt het je om snel een platte buik te krijgen, het versterkt ook je rug.

The post Do ploskega trebuha v 60 sekundah: to je najučinkovitejša preprosta vaja za trebuh appeared first on City Magazine.

Wanneer u besluit om door de deuren van een fitnesscentrum te lopen, is het een goed idee om enkele eenvoudige, maar uitdagende beslissingen te nemen als u wilt slagen. Als je een beginner bent, overweeg dan een personal trainer die je zal helpen je doelen te bereiken. Het maakt niet uit wat voor soort oefening u besluit te doen, het is goed om te weten hoe u de oefeningen correct uitvoert om mogelijke blessures te voorkomen. Laten we eens kijken hoe we basisfitnessoefeningen goed kunnen uitvoeren.

The post Kako pravilno izvajati osnovne fitnes vaje: preprečite poškodbe in trenirajte pravilno appeared first on City Magazine.

Voordat u eropuit trekt om te trainen in de zon, hitte en stoom, moet u leren hoe u veilig kunt trainen om onaangename situaties te voorkomen. Laat de zomerzon en hitte je er niet van weerhouden om een geweldige workout te doen. Controleer het weer, plan je training en vergeet niet - uit je hoofd!

The post Nasveti za telovadbo v vročih poletnih dneh: zmerno in po pameti appeared first on City Magazine.

Rekken wordt vaak over het hoofd gezien, maar u moet proberen het minstens twee keer per week in uw routine op te nemen om het herstel te bevorderen en de flexibiliteit en mobiliteit te verbeteren.

The post 3 videji, s katerimi boste na enostaven način povečali gibljivost in prožnost svojega telesa appeared first on City Magazine.

Een goed gevormde kont is de afgelopen jaren het belangrijkste fitnessdoel van veel meisjes geworden. Er zijn veel tips voor het vormen van de billen op internet, maar veel daarvan zullen niet het juiste effect hebben. Om ervoor te zorgen dat je de wil om te trainen niet verliest in de stroom van informatie, onthullen we de beste oefening die je billen mooi zal liften en verleidelijk zal maken.

The post To je vaja, ki vam bo pomagala do zapeljive in lepo oblikovane zadnjice appeared first on City Magazine.

Afvallen en vet verliezen is uitdagend genoeg zonder alle mythen en verkeerde informatie om het proces te bemoeilijken. De fitnessindustrie is altijd een broeinest van mythen en rages geweest, omdat mensen die willen afvallen en hun lichaam willen transformeren snelle oplossingen en misplaatste benaderingen najagen. Maar de gevolgen van onjuist of ongeïnformeerd advies kunnen verwoestend zijn voor uw gezondheid, motivatie en succes bij het afvallen.

The post Fitnes miti: kateri držijo in kateri ne? appeared first on City Magazine.

De loopband - of zoals velen het de loopbandroutine noemen - heeft meestal niet veel volgers. Maar dankzij de recente virale trend van TikTok krijgt deze fitnesstool steeds meer aandacht van mensen, vooral degenen die de TikTok-app gebruiken.

The post Fitnes tehnika “12-3-30” je obnorela svet. Pa deluje? appeared first on City Magazine.

Om je lichaam vorm te geven en fit en in vorm te zijn tegen de zomer, moet je ook je motivatie en zelfdiscipline trainen. Maak van lichaamsbeweging een gewoonte, geen plicht. Als je merkt dat je lichaam verandert, zal je motivatie met de dag toenemen. Hier zijn geweldige oefeningen om je billen en benen te versterken en ze in benijdenswaardige rondingen te vormen.

The post To so najboljše vaje za poletno čvrsto zadnjico in noge appeared first on City Magazine.

De zomer komt eraan en het is tijd om je lichaam voor te bereiden op badkleding. Als je tegen de zomer je buikspieren wilt trainen, is het tijd om te gaan trainen.

The post 4 najboljše vaje za raven trebuh: oblikovanje trebušnih mišic v samo 30 sekundah appeared first on City Magazine.

Geloof het of niet, tijdens het schrijven van het artikel voelde ik een overweldigende drang om weg te rennen. Hoewel het al donker was en ik het gevoel had dat het elk moment kon gaan regenen, trok ik mijn hardloopschoenen aan en begon te sporten. Maar waarom heb ik die beslissing genomen?

The post 11 ultimativnih razlogov, zakaj morate takoj začeti s telovadbo appeared first on City Magazine.

We hebben eerder slimme homegyms gezien die speelgoedelementen bevatten, maar die waren meestal gewoon een soort "hanger". Het ontbreken van controllers en slechte graphics zorgden ervoor dat de ruimte voor trainingsspeelgoed niet echt floreerde. Maar dat zou kunnen veranderen met de Playpulse ONE, een nieuwe hometrainer met serieuze speelgoedreferenties.

The post Playpulse ONE: igračarska konzola, preoblečena v kolo za vadbo appeared first on City Magazine.

Hou je van de geur van verse koffie in de ochtend? Het is absoluut een van onze favoriete stimulerende middelen, die ook een gunstig effect kan hebben op onze gezondheid als we het in de juiste hoeveelheid consumeren. We kunnen ons geen ochtend voorstellen zonder deze bedwelmende substantie. En jij?

The post Raziskava: kofein pred vadbo lahko pospeši izgorevanje maščob appeared first on City Magazine.

Ben je het ook zat om de seconden in de "plank"-positie te tellen en sit-ups keer op keer te doen, maar het is nergens te zien? Neem dan de tijd om deze 20 tips te bekijken over hoe je je trainingen kunt optimaliseren om sneller sterke buikspieren te krijgen.

The post 20 trikov, kako do močnih in toniranih trebušnih mišic hitreje appeared first on City Magazine.

Als u vanwege beperkingen tijdens de epidemie niet naar de sportschool of uw favoriete indoortraining kunt gaan, hoeft u zich geen zorgen te maken - er zijn veel alternatieve manieren om te oefenen, aangeboden door de beste online training. Er zijn geen excuses meer om fit en in vorm te blijven!

The post Najboljši spletni treningi: vrhunska vadba tudi v času epidemije appeared first on City Magazine.

Kako vedeti, da ste dobro opravili svojo vadbo? Preverite, če med in po vadbi začutite teh 5 znakov.

The post 5 znakov, ki kažejo, da ste dobro opravili svoj trening oziroma vadbo appeared first on City Magazine.

De beste thuistraining-apps van 2021 zijn een geweldige manier om te stretchen en te bewegen als je niet naar de sportschool kunt. Maar het is moeilijk om te weten welke echt de moeite waard zijn. De App Store en Google Play Store staan vol met apps om je te helpen je mobiliteit en conditie thuis te verbeteren, maar alleen de beste thuistraining-apps worden gemaakt door getrainde professionals die echt begrijpen wat sporten veilig en effectief maakt.

The post Najboljše aplikacije za vadbo doma 2021 appeared first on City Magazine.

Een zeer elegante, eenvoudige en effectieve methode om centimeters in de taille te verliezen - je hoeft niets te doen, ga gewoon op een handdoek liggen die je tot een rol hebt opgevouwen. Dit is de werkwijze van de Japanse arts Toshiki Fukutsuji, specialist in acupunctuur, reflexologie en shiatsumassage.

The post Fantastična japonska metoda: izgubite centimetre v pasu in zmanjšajte bolečine v hrbtu! appeared first on City Magazine.

Laten we eerlijk zijn, het is lastig om in vorm te blijven tijdens de corona en in zulke weersomstandigheden. Sportscholen, fitnesscentra en sportvelden zijn momenteel gesloten, daarom raden fitnessexperts deze praktische oefeningen aan die je thuis kunt doen om tot het voorjaar in vorm te blijven.

The post To so tri vaje, ki bi jih morale delati čez zimo doma, da bi ostale v formi do pomladi appeared first on City Magazine.

Bent u op zoek naar een nieuwe of aanvullende oefening om uw beenspieren en billen te versterken? Dan moet je zeker de "kikker" -oefening proberen. Hoewel het misschien vreemd klinkt om naar kikkers te kijken voor lichaamsbeweging, moeten we je vertellen dat het bewezen is dat deze specifieke oefening ZEER effectief is bij het opbouwen van je bilspieren!

The post Vadba za zadnjico, ki jo moraš vključiti v svojo rutino, če želiš, da je popolna! appeared first on City Magazine.

De zomer is bijna hier! Het is tijd om te genieten van het strand en het zwembad. Aan de andere kant is de hete zon een killer voor buitenactiviteiten. Lees voordat je aan je zomeravonturen begint hoe je met een paar trucjes ervoor zorgt dat je lichaam ondanks de hitte toch voldoende vocht binnenkrijgt.

The post 3 nasveti za odžejanje med poletno aktivnostjo appeared first on City Magazine.

De buik is een van die gebieden waar vet zich snel ophoopt en het gebied waar het het moeilijkst is om er vanaf te komen. Het kan zelfs gebeuren dat we, ondanks veelvuldige inspanning, dit gebied simpelweg niet in de gewenste vorm kunnen krijgen. Wat doen we verkeerd?

The post Zato nimaš ravnega trebuščka: 3 najpogostejše napake, ki jih delamo vse ženske appeared first on City Magazine.

Dat rustige moment in de ochtend, waarop je de koffie in het water doet en wacht tot er koffie komt, is het juiste moment om wat beweging te krijgen voordat je naar het thuiskantoor gaat.

The post 4 raztezne vaje, ki jih lahko narediš, ko čakaš na jutranjo kavo appeared first on City Magazine.

Heb je je ooit afgevraagd hoe hij het doet? Terwijl hij de hele wereld over reist, terwijl hij zelden twee nachten in hetzelfde bed, in dezelfde kamer, in dezelfde stad doorbrengt? Maar zijn conditie, kracht, fysieke fitheid... moet onverbiddelijk op het niveau van een topsporter blijven. Hoe redt hij het? Hoe komt hij niet aan van het junkfood dat hij op eindeloze vluchten eet? Hoe blijf je fit en gezond na al die onstuimige martini's? Hoe kan hij er zo goed en uitgerust uitzien, zelfs als hij 72 uur niet heeft geslapen?

The post Kako trenirati kot James Bond: to bi bila njegova rutina! appeared first on City Magazine.

Het online aanbod is simpelweg rijker! En dit zijn de beste online winkels voor sporten die ook professionele atleten gebruiken!

The post To so najboljše spletne trgovine za šport, ki jih uporabljajo tudi profesionalni športniki appeared first on City Magazine.

Vraag je je af wanneer je het beste kunt sporten? Is het ochtend, middag, avond? Het antwoord hangt af van verschillende factoren, van wat uw doelen zijn tot hoe gemotiveerd u bent. Je moet uitzoeken wat bij je past op basis van je levensstijl, want wat goed is voor anderen, is misschien niet goed voor jou.

The post Kdaj je najboljši čas za vadbo: kar je dobro za druge, ni nujno dobro za vas! appeared first on City Magazine.