Hoewel we nog maar net de lente zijn binnengestapt, tellen veel mensen de dagen al af tot de zomer. In maart ging voor het tweede jaar op rij de unieke Millenium Izziv-campagne van start in BTC City Ljubljana. De vier uitdagers bereiden zich onder deskundige begeleiding van de vier coaches drie maanden lang voor op een actieve start van de zomer in het Millenium Sports Center en Fitness Clinic in Atlantis. Parallel aan het programma wordt wekelijks een prijzenspel "Beat the challenger" gehouden.
oefening
Fitnesstrends zijn in de loop van de tijd veranderd, net als mode, net als auto's, net als technologie. Sommige waren eendagsvliegen, andere zijn nog steeds bij ons. Fitnesstrends zijn een spiegel van de tijd en weerspiegelen vaak de huidige schoonheidsnormen. Maar we weten dat ze in de loop van de tijd drastisch zijn veranderd. We presenteren u de meest populaire fitnesstrends voor vrouwen in de geschiedenis. Oh, wat vrouwen bereid waren te doen voor het perfecte figuur.
Zo nu en dan kijken we in de spiegel en zeggen tegen onszelf dat het tijd is om te gaan sporten. We zullen tijd vinden om te oefenen voor de buikspieren, voor sterke armen en benen zullen we onze dijen vormen. En dat meteen op maandag! Omdat we weten dat je ergens moet beginnen, hebben we zojuist enkele tips en hints op een rij gezet om jouw magische transformatie te starten. Onthoud: verhoog de belasting langzaam en geleidelijk!
Wil je weten hoe de lingeriemodellen van Victoria's Secret hun perfecte figuur bereiken? Trainer Heather Dorak, die Victoria's Angel Alessandra Ambrosio 's middags hielp om in vorm te komen, onthult een oefening van 20 minuten die je een catwalkwaardig en benijdenswaardig lichaam zal geven.
Ljubljanski pilates studio Kora ima individualni pristop k vodenju posameznika. Edinstvene vadbe so prilagojene željam in fizičnim zmožnostim sodelujočih ter potekajo v intimnem vzdušju, kamor se boste vedno radi vračali.
Het sportmerk Nike heeft voor de #betterforit-campagne een video gemaakt, een grote aanmoediging voor alle vrouwen die twijfelen aan hun kunnen tijdens het sporten.
Srečujemo se z dejstvom, da je vsaka naslednja generacija mladih telesno manj aktivna in motorično spretna. Ker Sola nagovarja mlade v letih, ko formirajo svojo socialno identiteto, v tem procesu pa sta gibanje in druženje še posebej pomembni komponenti, želijo mlade spodbuditi k aktivnemu preživljanju prostega časa in jim sporočiti, da se lahko gibajo kjer koli in kadar koli.
Na trgu se vse bolj uveljavlja nova oblika vadbe Nirvana Fitness™, ki združuje elemente pilatesa in joge, največji poudarek pa daje prav dihanju. Vse to ob ritmični glasbi in v prijetnem ambientu.
Ben je geïnteresseerd in hoe lichaamsbeweging voor vrouwen de afgelopen 100 jaar is veranderd? Dan is de 100 seconden durende retrospectieve video '100 jaar fitness' van Benenden Health perfect voor jou. Van gracieus strekken, omdat het in het begin van de 20e eeuw ongepast was voor een vrouw om te zweten, tot het energieke en zweterige wiebelen van vandaag.
Wat voor soort oefening doe je? Geef je de voorkeur aan individuele of groepsoefeningen? Als je graag in vorm wilt blijven en naast het vormgeven van je lichaam ook voor je gezondheid en goede conditie wilt zorgen, hebben we een lijst opgesteld met de 10 meest innovatieve sportscholen en trainingen in de Verenigde Staten.
De motivatie voor recreatie is veel moeilijker te vinden in deze koude en grijze dagen, dat klopt. En terwijl onze werkdagen door kortere dagen en langere nachten bijna in volledige duisternis eindigen, gooien we vaker het geweer in het koren. Maar zodat we niet alleen aan recreatie in benauwde sportscholen denken, hebben we in het artikel alle voordelen van buiten sporten in de winter gepresenteerd, en als bonus hebben we een afspeellijst samengesteld voor recreatie waar we warm van worden.
Adequate voeding en voldoende hydratatie zijn twee sleutelfactoren die bijdragen aan optimale resultaten van onze oefeningen. Daarom moeten we er op weg naar het gewenste sportdoel voor zorgen dat we voor en na het sporten voedsel eten dat voldoet aan de behoeften van ons lichaam.