Spanje

Wat zegt de tijd dat je midden in de nacht wakker wordt over jou?

Wordt u 's nachts toevallig wakker of is uw slaap verre van kwaliteit? Uit onderzoek blijkt dat steeds meer mensen te maken krijgen met problemen op het gebied van slaap, en de oorzaken kunnen verschillend zijn: je vindt ze niet alleen als je naar je levensstijl kijkt, maar ook als je precies uitzoekt wanneer je wakker wordt. We vroegen wat de conclusies van de traditionele Chinese geneeskunde zijn: wat zegt de tijd dat je midden in de nacht wakker wordt over jou?

Lees meer

Gezondheid

6 tips om bij te komen van een slapeloze nacht

Soms komt het voor dat je bewust of onbewust heel weinig slaapt en de volgende dag verplichtingen hebt. Een slapeloze nacht kan niet snel worden vervangen, alleen in één dag.

Lees meer

Accommodaties

Buenavista Lanzarote: een vakantiehuis waar we het hele jaar willen verblijven

Het Spaanse eiland Lanzarote is in alle seizoenen een uitstekende vakantiebestemming. Het wordt omringd door de Atlantische Oceaan en behoort tot de archipel van de Canarische Eilanden. Hoewel het bij Spanje hoort, ligt het eigenlijk in de buurt van Marokko. Lanzarote verbergt verschillende charmes en natuurlijke schatten, maar ook een van de mooiste ecologisch bewuste toevluchtsoorden.

Lees meer

Gezondheid

6 tips om in slaap te vallen als je met zorgen worstelt

Helaas zijn zorgen iets dat deel uitmaakt van ons dagelijks leven. Of onze nervositeit nu voortkomt uit het persoonlijke leven of uit wereldgebeurtenissen, we zijn allemaal in een situatie terechtgekomen waarin we niet konden stoppen met nadenken over de problemen die voor ons opdoken. En het ergste is als het gebeurt dat we na een lange dag eindelijk naar bed gaan en zo voorkomen dat we de rust krijgen die we verdienen. Daarom hebben we 6 tips voor je op een rij gezet om in slaap te vallen als je je zorgen maakt.

Lees meer

Accommodaties

Cap Rocat: een droomvakantie in het hete Mallorca

Als we ons een droomvakantie voorstellen, denken we zeker aan aangename zonnestralen en een kristalheldere zee. Maar als dit alles gepaard gaat met een esthetisch perfect interieur, des te beter. Daarom stonden we met open mond toen we het Cap Rocat hotel op Mallorca zagen.

Lees meer

Schoonheid

Hoe wallen, wallen en donkere kringen in de ochtend te verminderen: Je gezicht onthult al je gebreken

Opgeblazenheid tijdens het slapen kan de hele dag aanhouden en je er vermoeid, uitgedroogd en ouder uit laten zien - dus het is iets dat je absoluut wilt vermijden.

Lees meer

Gezondheid

Snel in slaap vallen: het idee dat Tik Tok overspoelde

We zijn allemaal in een situatie terechtgekomen waarin we gewoon niet in slaap konden en konden vallen. Als je de volgende dag werk had, telde je waarschijnlijk verwoed de uren tot de ochtend, en dat verminderde je slaapvermogen nog meer. Om te voorkomen dat dit opnieuw gebeurt, hebben we voor u de snelste manier voorbereid om in slaap te vallen, die het sociale netwerk Tik Tok overspoelde.

Lees meer

Gezondheid

De 5 meest voorkomende redenen waarom je 's nachts dorstig wakker wordt

Het moet je zijn overkomen dat je midden in de nacht wakker werd met een droge keel en een gevoel van enorme dorst. In een tijd waarin de nachten warm zijn en de dagen nog heter, is dit heel normaal, vooral als je in een krappe kamer slaapt zonder airconditioning. Maar wat als dit je het hele jaar door overkomt? Dan ligt de oorzaak waarschijnlijk ergens anders. We hebben voor u de 5 meest voorkomende redenen opgesteld om 's nachts dorstig wakker te worden.

Lees meer

persoonlijke groei

Terugkerende dromen en nachtmerries houden verband met uw geestelijke gezondheid

Dromen behoren tot die verschijnselen die de wetenschap nog niet volledig kan verklaren. Maar de meest mysterieuze zijn zeker terugkerende dromen: dat zijn dromen die je maandelijks, wekelijks of zelfs elke nacht ervaart. We vroegen wat zulke dromen zouden kunnen betekenen en hoe, als ze niet van de meest aangename aard zijn, je er vanaf kunt komen.

Lees meer

Vennootschap

Slaaphouding: wat zijn lichaamstaal je vertelt tijdens de slaap

Kijk je ernaar terwijl je slaapt? Zijn slaaphoudingen en je denkt, wat betekenen ze precies? Wat voor man is hij? Het antwoord ligt recht voor je neus.

Lees meer

persoonlijke groei

Hoe krijg je vroeg in de ochtend energie: 5 manieren om een ochtendmens te worden

O, deze ochtenden. Als ze het moeilijkste deel van je dag zijn en als je wekker meerdere keren afgaat voordat je eindelijk uit bed komt, kunnen we je verzekeren dat je niet de enige bent. Er zijn echter manieren om wakker te worden vol drive en motivatie voor zelfs de vroegste uitdagingen. We hebben 5 stappen voor je opgesteld om een ochtendmens te worden en eindelijk van vermoeidheid en lethargie af te komen.

Lees meer

Gezondheid

Lengte of kwaliteit van de slaap: wat is belangrijker?

Experts benadrukken al lang dat slaap erg belangrijk is voor het normaal functioneren van het lichaam, en dat we op de lange termijn een hoge prijs zullen betalen voor werkende, slapeloze nachten. Veel mensen merken echter dat ze ondanks acht uur slaap toch constant moe zijn. Daarom vroegen we wat het belangrijkste is: slaapduur of slaapkwaliteit?

Lees meer

1 … 10 11 12 13 14 … 24

Zoekopdracht

Kies een taal

Bij jou sinds 2004