Wordt u ook wakker en legt u meteen automatisch uw deken en kussens recht? Krijgt u de rillingen bij de gedachte aan een rommelige slaapkamer?
Het lijkt misschien een onschuldige daad, maar 's ochtends naar bed gaan kan omstandigheden creëren die volledig tegengesteld zijn aan wat we echt willen – een schoon en fris bed. Wat verbergt zich onder de mooi uitgelijnde deken? En waarom zou het verstandig zijn om te wachten met bedplassen?
De onverwachte waarheid over het naar bed gaan in de ochtend
Een direct opgemaakt bed bij het opstaan staat vaak symbool voor orde. Maar terwijl wij slapen, gebeurt er iets veel minder prettigs. Het lichaam geeft vocht af – door de huid en door de ademhaling – die lakens, dekens en kussens doorweekt. Dit creëert de ideale omgeving voor ongewenste micro-organismen.
Huisstofmijt Ze houden van vochtige, warme plaatsen waar weinig luchtcirculatie is. Als we 's ochtends als eerste ons bed opmaken, we vangen vocht op tussen de stoffen, wat hun verspreiding versnelt. Deze kleine wezentjes zijn met het blote oog niet te zien, maar hun aanwezigheid kan wel heel opvallend zijn.
Tijd is een sleutelfactor
De meest voordelige zet die u kunt doen nadat u bent opgestaan, is: je ontdekt het bed. Hierdoor kunnen de lakens en dekens ‘ademen’ en kan het vocht verdampen. Alleen dertig minuten Onbedekte bedden kunnen de hoeveelheid vocht die anders in de stoffen blijft zitten, aanzienlijk verminderen.
Slaapkamerventilatie het draagt bovendien bij aan een gezonder milieu. Als u de mogelijkheid hebt, zet dan een raam open en laat zonlicht binnen. De warmte en de frisse lucht verstoren de omstandigheden die mijten nodig hebben om te overleven.
Gezondheidsgevolgen die u niet mag negeren
Mijten bijten niet, maar hun uitwerpselen worden door het lichaam snel herkend als indringers. Gevolgen? Allergische reacties, zoals niezen, verstopte neus, jeukende ogen en irritatie van de luchtwegen. Voor mensen met een gevoelig immuunsysteem of luchtwegproblemen is het risico nog groter.
Door uw levering uit te stellen, verkleint u de kans op voortplanting van mijten, en daarmee ook het ontwikkelingsrisico schimmel en onaangename geuren. Vochtige, gesloten stoffen vormen een ideale broedplaats voor bacteriën, dus laat het bed even rusten.
Een simpele verandering met een groot effect
Dit betekent niet dat u de bestelling moet annuleren, u kunt deze alleen aanpassen. Met een minimale verandering in uw routine verkrijgt u een aanzienlijk voordeel – minder schadelijke micro-organismen en meer versheid in de Kamer.
En begin dan pas met het opmaken van het bed. Foto: Freepik
Soms leveren de eenvoudigste veranderingen de meeste voordelen op. Hoewel het opmaken van het bed in de ochtend een teken lijkt te zijn van zorg voor netheid, is het in werkelijkheid Uitstelgedrag is een slimmere keuze. De slaapkamer zal er nog steeds prachtig uitzien, alleen met een kleine verandering die hem veel vriendelijker maakt voor uw lichamen.
