Zoals elk jaar nadert de dag in oktober waarop we de klok een uur terug moeten zetten. Hoewel het volledig routine lijkt, heeft deze verschuiving mensen decennialang verdeeld tussen degenen die niet kunnen wachten op een extra uur slaap en degenen die gek worden gemaakt door de klokwisseling. Weet jij precies wanneer we dit jaar de klok verzetten en waarom deze verandering überhaupt nodig is?
Wanneer verzetten we de klok? De klokwisseling vindt twee keer per jaar plaats: in de lente en de herfst. In het voorjaar zetten we de klok vooruit en wordt er een uur slaap van ons ‘gestolen’, wat velen van ons nerveus maakt, terwijl in de herfst de klok teruggaat en we dat magische uur langer hebben. Maar waarom verzetten we überhaupt de klok?
Het verhaal van klokbeweging begint in de 20e eeuw, met name tijdens de Eerste Wereldoorlog, toen het voor het eerst werd geïntroduceerd als een energiebesparende maatregel. Het idee was simpel: met het uitstellen van de dag zouden we beter gebruik maken van natuurlijk licht en als gevolg daarvan minder kunstlicht gebruiken. Het eerste land dat experimenteerde met het verzetten van de klok was Duitsland, en later volgden andere landen dit voorbeeld.
Wanneer verzetten we de klok?
Elk jaar in oktober staat ons een speciaal weekend te wachten: dat weekend kunnen we eindelijk een uurtje extra slapen. Dit jaar zetten we de klok vooruit op zondag 27 oktober 2024, precies om 3 uur 's nachts, wanneer we de wijzers terugzetten naar 2 uur. Dat betekent dat we die nacht wat langer slapen (of extra tijd hebben voor nachtelijke avonturen als je een nachtbraker bent).
Werkt de klokverschuiving überhaupt nog?
In moderne tijden zijn de effecten van het verzetten van de klok op het besparen van energie twijfelachtiger, en velen geloven zelfs dat het verzetten van de klok meer kwaad dan goed doet. Wetenschappers hebben bijvoorbeeld aangetoond dat deze verandering onze slaapcycli negatief kan beïnvloeden, waardoor vermoeidheid, een slechtere concentratie en zelfs een grotere kans op ongelukken ontstaan. De eerste twee dagen na het verzetten van de klok zijn voor velen het moeilijkst: ons lichaam heeft wat tijd nodig om zich aan het nieuwe ritme aan te passen. Hoewel de herfstdienst op het eerste gezicht minder stressvol is (omdat we een uurtje extra krijgen), kan deze verandering ook ons slaapgedrag verstoren.
Europa overweegt het beëindigen van de klokbeweging
Vanwege al deze zorgen is er de afgelopen jaren veel gesproken over de afschaffing van het uurwerk. Al in 2018 besprak de Europese Unie het afschaffen van de seizoensbeweging van klokken, namelijk dat elk land zou kiezen of het permanent zomer- of wintertijd zou gebruiken. De beslissing was echter niet eenvoudig en daarom is er nog geen uniforme oplossing bereikt. Slovenië zal als onderdeel van de EU het besluit van het Europees Parlement moeten volgen, maar voorlopig verzetten we de klok nog steeds.
Wat moeten we doen zodat de beweging van de klok ons niet in verwarring brengt?
Hoewel we allemaal gewend zijn aan deze tweejaarlijkse klokwisseling, rijst altijd dezelfde vraag: "Moeten we op zondagavond een wekker zetten, of zal de klok op onze telefoon ons automatisch behoeden voor mogelijke vertragingen?" Gelukkig passen de meeste moderne apparaten zoals smartphones en computers de tijd automatisch aan. Maar als je nog een wandklok of die oude staande klok hebt, vergeet dan niet deze handmatig in te stellen!
Wat is de gemakkelijkste manier om de klok te verzetten?
Uiteindelijk blijft natuurlijk de eeuwige vraag: wat is de gemakkelijkste manier om de verandering van de klok door te brengen? Deskundigen adviseren dat je probeert je slaapschema een paar dagen eerder aan te passen door wat eerder dan normaal naar bed te gaan. Vermijd ook cafeïne en zware maaltijden vlak voor het slapengaan. Hierdoor kan uw lichaam gemakkelijker de overgang naar de nieuwe tijd maken.
