Heb je soms het gevoel dat je tederheid mist en meer aandacht nodig hebt omdat je partner het te druk heeft met andere dingen? We willen graag meer quality time met hen doorbrengen. Wil je hun aandacht?
Relaties zijn complex en gaan door ups en downs - als je de ene periode meer aandacht hebt gehad en je de volgende periode verwaarloosd voelt, kan dit gewoon een pauze in de relatiedynamiek zijn.
U kunt zich verdrietig voelen of zelfs boos worden omdat u wordt verwaarloosd. Je bent misschien bang dat je partner zal denken dat je veeleisend en veeleisend bent als je meer aandacht en tijd vraagt.
Maar dit zijn legitieme emotionele behoeften, en het is beter om ze te communiceren wanneer er een tekort is, dan pijn en ontevredenheid te laten opbouwen en om te zetten in wrok en verwijten.
Laten we eens kijken naar enkele manieren om meer van hun aandacht te krijgen
Begin een eerlijk gesprek over uw behoeften
Het eerste dat u kunt doen om meer aandacht te krijgen, is de aandacht van uw partner vestigen op uw behoeften. Als je hem niet vertelt wat je mist en wat je wilt, zal hij het niet opmerken en voelen zoals je verwacht, en zul je teleurgesteld en gekwetst zijn.
Spreek je partner eerlijk en direct aan, op deze manier kunnen dingen aanzienlijk veranderen. Als je je partner vertelt dat je je verwaarloosd voelt en dat je meer aandacht en tijd nodig hebt, kan het zijn dat ze verrast zijn omdat ze misschien niet wisten dat je je zo voelt.
Hij denkt misschien dat hij je genoeg aandacht geeft, of dat 's avonds tv kijken quality time is, wat je misschien zal verbazen. De verrassing aan beide kanten is helemaal niet prettig, maar wel verhelderend - de partner wist niet dat je onvervulde behoeften hebt en je geeft hem informatie over hoe het gaat.
Ga een stap verder en vertel hem (en misschien vraagt hij het je zelf) wat hij kan doen. Wees specifiek, want zeggen dat je meer tijd samen wilt doorbrengen is niet genoeg. Je moet hem duidelijke richtlijnen geven, d.w.z. een concreet probleem dat om een concrete oplossing vraagt!
Ontdek wat voor soort aandacht je het meest geniet
Zoek uit wat precies meer aandacht betekent, dat wil zeggen, wat je wilt. Betekent dit dat je gewoon zit en praat over verschillende onderwerpen? Wil je gaan eten? Is het meer fysieke genegenheid, knuffelen, handen vasthouden? Gaat het om het plannen van de toekomst, bijvoorbeeld een reis, nadenken over het leven samen en levensplannen? Wat geeft je het gevoel dat aan je behoefte aan tijd en aandacht wordt voldaan?
Dit zou je moeten weten voordat je een gesprek over dit onderwerp aangaat, en tijdens het gesprek zou je ook samen kunnen bedenken wat aandacht en quality time besteden voor ieder van jullie betekent.
Het is belangrijk om erachter te komen en te begrijpen in welke mate uw behoeften verschillen, d.w.z. vergelijkbaar zijn, zodat ze elkaar kunnen ontmoeten en niemand zich achtergesteld voelt.
Ontsteek de passie
Als je de boel opwarmt in de slaapkamer, is het vrij zeker dat je meer aandacht krijgt. Het gaat niet om manipulatie - seks is een belangrijk onderdeel van een relatie, omdat het het organische deel van je relatie levend houdt, het gevoel van verbondenheid vergroot en je eraan herinnert waarom je verliefd op elkaar werd. Doe je best en je partner zal het zeker waarderen.
Wacht niet op een partner
Ben je altijd beschikbaar en klaar om je aan zijn schema aan te passen, zodat je geen kans mist om meer van zijn aandacht te krijgen? Wees niet zo beschikbaar, adviseren relatie-experts. Leef je leven onafhankelijk van je partner, zorg voor jezelf, laat hem zien dat je geluk en goed humeur niet van hem afhangen.
Niemand zou verantwoordelijk moeten zijn voor het geluk van iemand anders. En als je gelukkig bent met jezelf en je leven, zal het zeker de aandacht van je partner trekken.
Geef hem meer aandacht
Regel een date, nodig hem uit voor een concert van zijn favoriete band of een sportevenement. Een verandering van sfeer kan een kans zijn om de verbondenheid nieuw leven in te blazen en te verdiepen. Besteed aandacht aan zijn behoeften en verlangens, verras hem met kleine verrassingen en vriendelijkheid - als je hem meer aandacht geeft, zal je partner eerder geneigd zijn om naar je terug te keren.
