Goed zonnebrandcrème gebruiken?! De zon – die stralende ster – geeft ons vitamine D, maar ook rimpels, sproeten en in het ergste geval huidkanker. Niet zo gek, toch? Daarom is zonnebrandcrème het enige "filter" dat je huid elke dag echt nodig heeft – niet alleen op het strand van Portorož of Mykonos, maar ook tijdens je ochtendkoffie op het balkon.
Wij spraken met dermatologen (ja, degenen met hun Latijnse diploma's aan de muur) die dagelijks de gevolgen van de onverschilligheid van de zon zien. En wij hebben ons voorbereid 5 gouden regels bruikbaar zonnecrèmes, wat u moet weten als u wilt dat uw huid langer mooi blijft vintage Vogue evenals leren handtas uit 1987. Gebruik zonnebrandcrème correct!
Het juiste gebruik van zonnebrandcrème
✅ Dit moet jij doen!
1. Gebruik een breedspectrum-SPF
Vergeet de SPF 15 uit je schooltas. Dermatologen zweren erbij. breedspectrum bescherming, die je beschermt tegen UVA- en UVB-stralen. UVA = veroudering, UVB = zonnebrand. Beide samen = huidapocalyps.
Dr. Sam Bunting waarschuwt dat uv-A-stralen door glas heen kunnen dringen – wat betekent dat ze je zelfs tijdens het autorijden kunnen "verbranden". Ja, dat betekent dat de zon je gezicht verbrandt. zelfs tijdens files op de rondweg van Ljubljana.
2. Kies het juiste type zonnebrandcrème
Chemisch of fysiek? Dit is geen nieuwe realityshow, maar wel een belangrijke keuze voor je huid. Chemische zonnebrandcrèmes absorberen uv-stralen zoals SpongeBob's bad vibes, terwijl fysieke zonnebrandcrèmes deze afstoten – omdat ze zinkoxide en titaniumdioxide bevatten.
Tip: Fysieke crèmes zijn beter voor de gevoelige huid of na schoonheidsbehandelingen. Ja, zelfs na die kostbare microneedlingbehandeling.
❌ Dit Nee Je kunt het!
3. Bezuinig niet op de hoeveelheid zonnebrandcrème
"Minder is meer" is hier niet van toepassing. Als je zonnebrandcrème gebruikt zoals parfum – een beetje spray op je neus – ben je niet beschermd. Dermatologen raden minstens een kwart theelepel voor gezicht en halsJa, dat is de hoeveelheid die je een paar minuten lang in een gloeiende bidsprinkhaan verandert. Maar hé – zonnebrandcrème is geen modewedstrijd (hoewel dat wel zou moeten).
4. Vertrouw niet op SPF in je make-up
Als je denkt dat SPF in een vloeibare foundation je huid zal redden, hebben we slecht nieuws. Het is alsof je een papieren helm draagt tijdens een wielerwedstrijd. De meeste mensen gebruiken niet genoeg make-up om de bescherming te krijgen die ze beloven, dus gebruik een een speciale crème met een voldoende hoge SPF.
5. Gebruik geen lage SPF
SPF 15? Je gebruikt vast ook een Nokia 3310, toch? Voor een volwassen huid (en verantwoord leven) heb je minstens... Beschermingsfactor 30, nog beter SPF 50, vooral als je het type bent dat "vergeet" je opnieuw aan te brengen. Een hogere SPF geeft je geen toestemming om 8 uur lang te zonnen zonder opnieuw aan te brengen, maar het is zeker een beter begin.
Conclusie: Win de strijd tegen UV-straling / correct gebruik van zonnebrandcrème
De huid heeft een goed geheugen. Al die onzorgvuldigheden uit je jeugdige zomers – toen je jezelf insmeerde met olijfolie omdat "tante zei dat dat de snelste manier was om te bruinen" – zullen je op een dag achtervolgen. Dus – gebruik zonnebrandcrème correct!
- kies een breedspectrum SPF,
- gebruik een voldoende hoeveelheid,
- vertrouw niet op make-up,
- en speel geen Russisch roulette met een lage SPF.
Je huid zal je dankbaar zijn – als het vandaag niet is, dan wel over 10 jaar, wanneer je de enige op de picknick bent zonder pigmentvlekken in de vorm van Hawaï.
Deel dit artikel met je vrienden die nog steeds denken dat SPF alleen voor het strand is. En vertel ze dat je van ze houdt – want bescherming is liefde.
