Ste neprestano utrujeni? Če ste odgovorili pritrdilno, potem se morda želite znebite teh vsakodnevnih navad, ki vam (nevede) jemljejo energijo.
Pregovorna lente vermoeidheid je le izgovor, da ste neprestano utrujeni. Razlog običajno tiči drugje. Obstajajo številne dagelijkse gewoonten, ki nam tratijo energijo, čeprav se tega pogosto sploh ne zavedamo. Znebite se jih, in takoj se boste počutili precej bolje.
LEES VERDER: 5 ochtendgewoonten die voorkomen dat we afvallen
Utrujeni in izžeti ste lahko tudi, če spite dovolj. Energijo vam izpijejo druge stvari. Številne navade so kot mobilne aplikacije, ki delujejo v ozadju in latentno porabljajo baterijo pametnega telefona. Podobno velja za naslednje vsakodnevne navade.
Galerija – vsakodnevne navade, ki nam jemljejo energijo:
Ves čas se pritožujemo.
Preveč se oklepamo preteklosti.
Neprestano ‘visimo’ na Facebooku.
Vsem poskušamo ugajati in se nikomur zameriti.
Vse preveč se obremenjujemo z vsem.
Preveč razmišljamo o vsem.
Ne živimo tukaj in zdaj.
Het uitvoeren van
Stvari jemljemo preveč osebno.
Nepravilno se prehranjujemo.
Podpihujemo dramo.
Predolg spanec. Predolgo spanje ima lahko podobno kot premalo spanca negativne posledice na zdravje.
