Het ijsseizoen is geopend. Wil je de kinderen liever plezieren met een fruitlight in plaats van een bolletje ijs? Het recept voor probiotische fruitijsjes is meer dan een goede keuze als je je kind (of jezelf) wilt trakteren op een heerlijke, verfrissende en toch gezonde minimaaltijd. Deze fruitlichten zijn E-vrij, zonder zoetstoffen, kleurstoffen en kunstmatige kleurstoffen, dus je zult ze meteen als je eigen adopteren!
Probeer eens fruitlights te bereiden, zonder bewaarmiddelen, kleurstoffen, E, zoetstoffen, kortom natuurlijk en gezond. We hebben het zojuist beschreven probiotische ijsfruitlichten, waar u dol op zult zijn en uw eerste keuze zal zijn als u in de zomer wilt afkoelen. Simpel, gezond en lekker, en desgewenst ook met accessoires waar je je een beetje schuldig bij voelt.
LEES VERDER: Recept: zelfgemaakt caloriearm fruitijs, klaar in 1 minuut!
Recept voor probiotische fruitijsjes:
Ingrediënten voor probiotische fruitijsjes:
- 2 dl zelfgemaakte kefir (van dierlijke of plantaardige melk)
- 1 eetlepel honing (je kunt ook vruchtensiroop gebruiken)
Accessoires (optioneel):
- fruit
- vlokken
- chocolade
- vanille poeder
- Nutella
Bereidingsproces probiotisch fruitijs light:
Voeg een lepel honing en een beetje fruit toe aan de kefir en meng alles door elkaar en meng goed (als er een banaan tussen zit, heb je de honing niet eens nodig). Vervolgens vullen we de vormpjes voor ijslampjes met de massa (als we die niet hebben, kunnen we lege yoghurtpotjes of puddingpotjes gebruiken) en voegen we desgewenst stukjes fruit of chocolade, vlokken, vanille of Nutella toe. Invriezen en voilà, probiotische fruitlichten zijn klaar. En vrolijke zoetigheid. Als je een romigere textuur wilt, giet de kefir dan af voor gebruik.
