Hoe behoud je een slank figuur en geniet je van desserts zonder een slecht geweten? Is dit überhaupt mogelijk? Betreed de wereld van beroemde dames, Jennifer Lopez en Jennifer Aniston. Hun ondeugd is een veganistisch dessert met bessen en zonder suiker.
Dessert is een eeuwige heerlijke zonde. Maar waarom zou je het opgeven? Bereid een dessert voor waar u zelfs op dieet van kunt genieten - veganistisch dessert met bessen en zonder suiker.
Om hun figuur te behouden en overgewicht te voorkomen, staan beroemde dames klaar om hun wilskracht te versterken en voor altijd ongezonde snacks en snoepjes op te geven. Bijvoorbeeld, Victoria Beckham ze houdt van ijs, maar heeft het al meer dan 25 jaar niet meer gegeten. In plaats daarvan drinkt ze fruit- en groentesmoothies.
Niet alle beroemdheden zijn echter bereid dergelijke offers te brengen ter wille van een ideaal figuur. Ze blijven over het algemeen hangen goede voeding en compromissen sluiten. Jennifer Lopez Ze zegt bijvoorbeeld dat ze soms graag een calorierijke donut met glazuur eet, maar dat ze in het dagelijks leven nog steeds suiker vermijdt. Niettemin kun je desserts in haar koelkast vinden - ze worden bereid rekening houdend met al haar wensen. Vele jaren geleden gaf zelfs Jennifer Aniston de suiker volledig op. Dus Jennifer Aniston net als Jennifer Lopez sporten ze elke dag, dus hun topcijfer is niet alleen te danken aan hun dieet.
Wij presenteren u hun favoriete dessert, dat u kunt eten zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over overtollige calorieën - er zit geen suiker in!
Veganistisch dessert met bessen
Ingrediënten
- 1 rijpe avocado
- 120 g kokosmelk
- 160 g verse bosbessen (of andere bessen naar wens)
- 100 g noten
- 20 g citroensap
- een paar muntblaadjes ter garnering
Bereiding
- Snijd de avocado doormidden, verwijder de pit en schep met een lepel de kern van de avocado eruit. Zorg ervoor dat de avocado echt rijp is, want dit geeft zachtheid en een subtiele nootachtige smaak aan de cake. 2. Combineer de kokosmelk, avocadopulp en citroensap in een mengkom. Als je het dessert zoeter wilt, kun je eventueel een halve banaan toevoegen, maar houd er rekening mee dat dit wel wat calorieën toevoegt.
- Meng tot je een glad mengsel krijgt. Om te proeven kun je een snufje kaneel, een druppel vanille-extract of een beetje gemalen koffie of cacao toevoegen.
- Was de bosbessen en pureer ze met een blender of vork. In plaats van blauwe bessen kun je frambozen, aardbeien of bramen gebruiken, bevroren bessen zijn ook een goede keuze.
- In een kleine pot of kom, afwisselend een laag avocadomengsel en een laag bessen. Herhaal het proces twee keer.
- Versier het dessert met noten en verse muntblaadjes.
