De hele dag aan een bureau zitten kan afvallen moeilijk maken. Met dit apparaat niet meer, omdat het snel calorieën verbrandt - zelfs zittend!
Brengt u ook het grootste deel van de dag achter uw bureau door en drukt u druk op het toetsenbord? Ben je aan het einde van de dag uitgeput en kan je niet eens aan sporten denken? We hebben een oplossing voor je gevonden, hoe je ondanks dit soort levensstijl toch afvalt en fit wordt!!
Verbrand tot 300 calorieën per uur zittend
Wist je dat je zelfs zittend calorieën kunt verbranden? En dit met zogenaamde traptrainers. Dit zijn fitnessfietsen die op je bureau passen of zelfs een klein bureau ingebouwd hebben. Zo kun je een stukje onder tafel fietsen of zelfs je armen spreiden terwijl je op je laptop werkt. Met lichte cardiotraining verbrand je tot wel 300 calorieën per uur.
Foto: amazone
Zadnja posodobitev 2024-09-18 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API
Indoor cycling is een uitstekend sportief alternatief voor wie niet van buitensporten houdt of weinig tijd heeft. Afhankelijk van hoe snel je fietst, zal je hartslag voor een langere tijd in het vetverbrandingsbereik zitten. In 20 minuten verbrand je gemiddeld zo'n 100 calorieën.
Mini loopband
Ook zogenaamde miniloopbanden zijn populair. Kleine fitnessapparatuur kan eenvoudig worden opgeborgen en brengt meer beweging in het thuiskantoor. Geen tijd voor een wandeling? Spring dan snel op de miniloopband tijdens het gesprek, zet stappen en verbrand calorieën. De verbonden app registreert je trainingsgegevens zoals tijd, afstand, stappen en verbrande calorieën. Zo kun je precies monitoren wat voor succes de extra beweging je oplevert.
Zadnja posodobitev 2024-09-18 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API
Artikel kan affiliate links bevatten.
