Nagels zijn vaak een spiegel van de algehele gezondheid en levensstijl. Slechte en broze nagels kunnen een esthetisch probleem zijn, maar ook een indicator voor gezondheidsproblemen of ongezonde gewoonten. Hieronder zullen we onderzoeken waarom dit probleem zich voordoet, hoe u de conditie van uw nagels kunt verbeteren en welke huismiddeltjes u kunt gebruiken om ze te versterken.
Een zwakke en broze nagelZe zijn een veel voorkomend probleem, maar u kunt ze met succes oplossen door uw levensstijl, goede voeding en natuurlijke voorbereidingen te veranderen. Met regelmatige zorg en voorzichtigheid bij het gebruik van cosmetica kunt u uw nagels gezond en sterk houden. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en preventieve maatregelen te nemen, want gezonde nagels zijn een weerspiegeling van de algemene gezondheid een goed gevoel.
Oorzaken van slechte en broze nagels
Zwakke en broze nagels ze zijn een weerspiegeling van ongezonde gewoonten. Zoals vaak blootstelling aan chemicaliën, zoals schoonmaakmiddelen en wasmiddelen, kunnen de nagels beschadigen. Overmatig gebruik van nagellakken draagt hier ook aan bij nagel- en poetsmiddelverwijderaars, aceton bevattend. Frequent gebruik van kunstnagels en lijmen kunnen ook natuurlijke nagels beschadigen. Onvoldoende nagel verzorging, zoals te vaak knippen of bijten op uw nagels, kan ook tot broosheid leiden.
Naast cosmetische factoren kan voeding ook bijdragen aan slechte nagels. Gebrek aan belangrijke voedingsstoffen, zoals vitamine A, C, D en E, en mineralen zoals ijzer, calcium en zink, kunnen zwakke en broze nagels veroorzaken. Uitdroging en gebrek aan eiwitten hebben ook invloed op de gezondheid van de nagels.
Medische redenen voor slechte nagels zijn onder meer: verschillende ziekten en medische aandoeningen zoals hypothyreoïdie, psoriasis, bloedarmoede en verschillende nagelinfecties. In deze gevallen is het belangrijk om een arts te raadplegen voor een juiste diagnose en behandeling.
Hoe u uzelf kunt helpen met slechte en broze nagels
De eerste stap bij het oplossen van het probleem van slechte nagels is het veranderen van uw levensstijl en gewoonten. Draag het handschoenen bij het schoonmaken en vermijd overmatig gebruik van agressieve cosmetische producten. Gebruik een milde nagellak die vrij is van schadelijke chemicaliën en aceton.
Voeding is de sleutel belangrijk voor gezonde nagels. Voeg voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en mineralen toe aan uw dieet, zoals vis, noten, zaden, eieren, spinazie en andere groene groenten. Zorg ook voor voldoende waterinname, want hydratatie is de sleutel tot de elasticiteit van de nagels.
5 huismiddeltjes voor broze nagels
Citroen
Citroen is echt veelzijdig, omdat het sap ook wonderen doet op de nagels. Het verwijdert niet alleen gele vlekken, maar versterkt ze ook. Maar pas op dat u geen zweren aan uw vingers krijgt, omdat het zuur een onaangenaam branderig gevoel kan veroorzaken. Week een wattenschijfje in citroensap en houd het een paar minuten op je nagels. Hierdoor worden je nagels glanzender en sterker.
Olijfolie
Olijfolie is de juiste oplossing voor droge en broze nagels. Door uw handen een of twee keer per week tien minuten in lauwe olijfolie te laten weken, worden uw nagels sterker en de huid van uw handen zachter. Olijfolie is rijk aan vitamine E, wat essentieel is voor de groei van gezonde nagels. Regelmatige massage van nagels en nagelriemen met olijfolie draagt verder bij aan de gezondheid van uw handen.
biergist
Onze grootmoeders kenden het geheim van biergist, dat vol zit met voedingsstoffen als biotine, zink en ijzer. Deze elementen helpen bij de groei van sterke en gezonde nagels. Biergist kan worden geconsumeerd als voedingssupplement of worden toegevoegd aan voedsel, bijvoorbeeld in yoghurt of smoothies. Regelmatige consumptie van biergist zal je helpen sterkere nagels te krijgen.
Knoflook
Knoflook is een ander effectief huismiddeltje tegen broze nagels. Snijd gewoon een paar teentjes knoflook, week ze in water en was vervolgens je handen in dit water. Knoflook heeft ontstekingsremmende eigenschappen die schimmels en bacteriën op de nagels en nagelriemen helpen bestrijden. Hoewel het een sterke geur heeft, zijn de voordelen voor je nagels de moeite waard.
Water
Voldoende water drinken is de sleutel tot gezonde nagels. Droge en gebarsten nagels hebben vocht nodig, wat alleen een goede hydratatie kan bieden. Het wordt aanbevolen om dagelijks minimaal acht glazen water te drinken. Gebruik voor extra vocht vochtinbrengende crèmes en oliën. De combinatie van interne en externe hydratatie zorgt voor mooie en gezonde nagels.
