De hik komt altijd op het meest ongelegen moment. Midden in een belangrijke vergadering, in de complete stilte van een bioscoopzaal, of tijdens een eerste date. Een plotseling geluid dat volledig onvrijwillig door het lichaam wordt geproduceerd, trekt al snel ongewenste aandacht.
Hik Het is een onschuldige ergernis, maar wachten tot het vanzelf verdwijnt is vaak een ware kwelling. Gelukkig is er eenvoudige oplossing.
Wat veroorzaakt plotselinge kramp?
De voornaamste oorzaak van deze overlast is diafragmaWanneer deze spier plotseling en heftig samentrekt, sluiten de stembanden zich snel, waardoor dat herkenbare geluid ontstaat.
Redenen De oorzaken van deze spierspasmen zijn heel alledaags. Meestal worden ze veroorzaakt door te snel eten of het drinken van koolzuurhoudende dranken, waardoor de maag uitzet.
Soms is genoeg al te pittig. diner, plotselinge temperatuurverandering of een sterke emotionele reactie, zoals plotselinge opwinding. Het lichaam reageert op deze prikkels met ritmische samentrekkingen die onmogelijk te stoppen lijken.
Vergeet die angst en drink water.
Volks traditie biedt talloze oplossingenVan je adem inhouden tot water drinken tot mensen plotseling laten schrikken. Het probleem met deze methoden is niet alleen dat ze vaak niet werken, maar ook dat ze volkomen nutteloos zijn in het openbaar.
Het is moeilijk voor te stellen dat iemand midden in een zakelijke lunch aan zijn collega's vraagt om hem te laten schrikken.
Een simpele techniek voor onmiddellijke verlichting.
De meest effectieve methode is gebaseerd op een eenvoudige ademhalingsmanipulatiewaardoor het middenrif zich ontspant. Het proces is onmerkbaar en duurt precies tien seconden.
Allereerst is het noodzakelijk Adem diep in door je mond.waarbij de longen zich volledig met lucht vullen. De lucht wordt vastgehouden en vervolgens, zonder tussendoor uit te ademen, wordt geprobeerd nog een beetje lucht in te ademen. Dit wordt gevolgd door een derde, kleine ademhaling, die de longen tot hun uiterste limiet oprekt. In deze positie moet de lucht tien seconden worden vastgehouden.
Deze extreme uitrekking van het middenrif fungeert als een soort resetknopDoor de sterke druk en de verhoogde koolstofdioxideconcentratie in het bloed ontspant de spier zich volledig. De hersenen detecteren de verhoogde koolstofdioxideconcentratie en richten de aandacht op de ademhaling, wat leidt tot... zenuwsignalen onderbreken, wat krampen veroorzaakt.
Na tien seconden je adem inhouden gevolgd door een zeer langzame, gecontroleerde uitademing.Het geluid verdwijnt, de ademhaling keert terug naar een normaal ritme.
Deze simpele truc kan je behoeden voor menig gênante situatie wanneer je de hik hebt. Je krijgt snel weer controle over je lichaam zonder dat iemand in de kamer merkt wat er is gebeurd.
