Tijdens verhitte discussies met uw partner denkt u waarschijnlijk niet na over de gevolgen van uw huwelijk voor uw gezondheid. Maar zelfs de beste huwelijken krijgen te maken met conflicten die emotionele wonden kunnen achterlaten.
Interessant genoeg kan het gelukkige koppels voel de hitte negatief conflict acuter dan ongelukkige partners, juist omdat ze weten welke relatieproblemen hun aandacht verdienen. Ze hebben geleerd om grotere kwesties te bespreken of om het oneens te zijn als het conflict te hoog oploopt.
Hoe beïnvloedt het huwelijk de gezondheid?
Onderzoek toont dat aan getrouwde mensen leven langer en gezonder, met beter psychisch welzijn, minder ziektes en sneller herstel. Het huwelijk alleen is echter niet de oplossing voor alle gezondheidsproblemen. Wat echtgenoten aan het huwelijk toevoegen en voor elkaar doen, plukt deze gezondheidsvoordelen.
Studies tonen aan dat chronische conflicten in een ongelukkig huwelijk kunnen leiden tot een slechte gezondheid, vooral voor mannen. Frequente meningsverschillen kunnen leiden tot ontstekingen, verhoogde stresshormonen en verminderde immuunfunctie.
De reactie van het lichaam op stress is complex en kan langdurige gevolgen hebben voor het lichaam. Een chronische golf van adrenaline (adrenaline) kan leiden tot hart- en vaatziekten, terwijl een chronische golf van cortisol gewichtstoename en andere gezondheidsproblemen kan veroorzaken.
Ongelukkige huwelijken en gezondheid
Ongelukkige huwelijken zijn broedplaatsen voor slechte gezondheidsgewoonten, waaronder meer roken en alcoholgebruik, minder lichaamsbeweging en ongezonde eetgewoonten. Stress in het huwelijk kan ook het hongerhormoon ghreline activeren en het risico op chronische ziekten zoals coronaire hartziekten en diabetes type 2 verhogen.
Wanneer een chronisch conflict de overhand krijgt, wordt de relatie een machtsstrijd en komt concurrentie in de plaats van samenwerking. Paren in een ongelukkig huwelijk zijn vaak zo verwikkeld in een slechte relatiedynamiek dat ze geen uitweg meer zien.
Schakel professionele hulp in
Het zien van een huwelijksconsulent kan uw gezondheid ten goede komen en uw leven redden. Door te leren hoe je op een liefdevolle en veilige manier met elkaar kunt communiceren, kun je zelfverzekerd door de dynamiek van je relatie navigeren en als koppel overleven.
Het is belangrijk om te weten dat wanneer u een arts bezoekt voor gezondheidsproblemen, het onwaarschijnlijk is dat zij u vragen zullen stellen over de relatie, hoewel huwelijksstress gezondheidsproblemen kan veroorzaken.
Aangezien stress rechtstreeks verband houdt met de zes belangrijkste doodsoorzaken, zouden medische diagnoses en behandelplannen meer aandacht moeten besteden aan de werkelijke oorzaak van het probleem. Als u een ongelukkig huwelijk heeft, zou relatietherapie een essentieel onderdeel van uw gezondheidsplan moeten zijn.
Als je een ongelukkig huwelijk hebt, kan een huwelijksintensieve retraite een onmiddellijke en levensreddende infusie zijn. In dit formaat heb je de mogelijkheid om je een aantal dagen alleen op je huwelijk te concentreren. In de veiligheid van een gespecialiseerd therapieteam kun je leren voor jezelf te zorgen en tot op de bodem uit te zoeken. Door op een liefdevolle en veilige manier met elkaar te leren communiceren, bereid je de weg voor een dynamiek waarbij je niet wegloopt voor problemen. Je kunt met vertrouwen leren navigeren op ooit ontmoedigend terrein, wetende dat je de vaardigheden hebt om te overleven en dat je elkaar hebt.
Door middel van huwelijkscounseling kunt u leren de cyclus van chronische conflicten te identificeren en te doorbreken, positieve communicatie te bevorderen en onderliggende problemen aan te pakken die kunnen bijdragen aan stress in uw relatie. Dit kan uw emotionele en fysieke gezondheid verbeteren, evenals de gezondheid van uw relatie. Het is belangrijk om te weten dat hulp zoeken niet betekent dat jullie als stel hebben gefaald. Het laat zelfs zien dat je toegewijd bent aan het verbeteren van je relatie en prioriteit geeft aan je gezondheid.
Kortom, het verband tussen uw huwelijk en uw gezondheid is belangrijk, en de gevolgen van chronische conflicten in een ongelukkig huwelijk kunnen beangstigend zijn. Maar met de juiste hulpmiddelen en ondersteuning kunt u werken aan een gezondere, gelukkiger relatie en prioriteit geven aan uw algehele gezondheid en welzijn.
