Werkt u urenlang achter de computer of kijkt u tot laat in de avond op uw telefoon? Dan wordt u dagelijks blootgesteld aan een stille, maar uiterst invloedrijke vijand: blauw licht. Hoewel het niet brandt zoals de zon en geen roodheid veroorzaakt zoals UV-stralen, tonen veel onderzoeken aan dat blauw licht de huidveroudering versnelt, ouderdomsvlekken veroorzaakt en zelfs de slaapkwaliteit beïnvloedt.
Dermatologen over de hele wereld waarschuwen voor blauw licht! Bescherming tegen de zon is niet langer alleen voorbehouden aan zomerdagen. Ook als u op de bank een e-mail typt of op sociale media surft, hebt u een barrière nodig. En het goede nieuws? Er zijn simpele oplossingen die experts elke dag aanbevelen, zelfs als er geen zon te bekennen is.
Een onzichtbare bedreiging in het dagelijks leven
We brengen elke dag meerdere uren achter een beeldscherm door, of het nu voor werk, studie of vrije tijd is. Veel mensen denken dat ze zich in een veilige omgeving bevinden omdat ze niet in de zon zitten. In werkelijkheid zenden zelfs binnenverlichting en schermen licht uit blauw licht, die krachtig genoeg is om uw huid te beïnvloeden. Blauw licht (HEV-licht) heeft een hoge energie die dieper doordringt dan UVB-stralen en schade kan veroorzaken op celniveau.
Wat doet blauw licht met de huid?
Langdurige blootstelling aan blauw licht veroorzaakt oxidatieve stress. Bij dit proces ontstaan onstabiele moleculen die het collageen beschadigen, de elasticiteit van de huid verminderen en de vorming van rimpels bevorderen. Er ontstaan pigmentvlekken, de huidteint wordt ongelijkmatig en de beschermende barrière verzwakt. Hoewel de zon nog steeds de belangrijkste bron van HEV-licht is, verhoogt regelmatig gebruik van beeldschermen de totale blootstelling aanzienlijk.
SPF is niet alleen voor zonnige dagen
UV-bescherming is standaard geworden, maar bescherming tegen blauw licht wordt nog vaak over het hoofd gezien. Crèmes met zonbeschermingsfactor (SPF) beschermen tegen UV-stralen, en sommige zijn ook ontworpen om bescherming te bieden tegen HEV-licht. Het is belangrijk om deze crèmes elke dag te gebruiken, ook binnenshuis, aangezien gevaarlijke straling door glas heen gaat.
Ideale producten bevatten ingrediënten die de huid extra beschermen: niacinamide voor vernieuwing, ijzeroxide voor het filteren van licht en katoenextracten voor extra bescherming. Zulke crèmes bieden niet alleen bescherming tegen de zon, maar een allesomvattende bescherming van de huid tegen de dagelijkse belasting van de huid.
Hoe kun je de schade anders beperken?
Naast het gebruik van zonnebrandcrème, zijn er nog een paar andere eenvoudige maatregelen die u kunt nemen. Verminder de helderheid van het scherm tot een minimaal, maar comfortabel niveau. Schakel op alle apparaten filters voor blauw licht in. Plaats uw beeldscherm op de juiste hoogte om nekklachten te verminderen en neem elke 45 minuten een korte pauze als u even wegkijkt van het scherm.
Door screenprotectors te gebruiken met een extra HEV-lichtfilter, wordt de directe blootstelling aan het licht verminderd. Zo bescherm je niet alleen je ogen, maar ook de gevoelige huid van je gezicht.
Kleine veranderingen voor een groot verschil
Bescherming tegen blauw licht Het vergt slechts een paar eenvoudige gewoontes, maar het kan een aanzienlijke impact hebben op het uiterlijk en de gezondheid van uw huid.
