Berg pyjama's en oversized T-shirts op. Wetenschappers zijn van mening dat Eva's kostuum de beste "pyjama" ooit is, en de redenen hiervoor zijn heel eenvoudig. Lees waarom je naakt zou moeten slapen.
Waarom je naakt moet slapen:
We slapen beter als onze lichaamstemperatuur lager is.
We slapen veel beter als onze lichaamstemperatuur lager is, en hoe minder we dragen, hoe minder warmte we vasthouden. Zelfs de kleinste stijging van de lichaamstemperatuur (zoals 0,4 graden Celsius) kan de activiteit in bepaalde delen van onze hersenen verhogen, waardoor de slaap wordt verstoord.
LEES VERDER: Dit is voedsel om beter te slapen - wat te eten voor het slapengaan
Meer emotionele nabijheid
Lichaamstemperatuur is niet de enige factor. Als we naakt naast onze partner slapen, maakt ons lichaam meer oxytocine aan. Het is het liefdeshormoon dat ons humeur verbetert, voor het immuunsysteem zorgt en ons helpt emotionele verbondenheid te voelen.
We vallen sneller in slaap en worden gemakkelijker wakker.
Als we naakt slapen, betekent dit dat er geen rimpels in de kleding zitten, die meestal de warmte-uitwisseling belemmeren. En het is goed voor onze bloedsomloop. Het helpt ons ook sneller in slaap te vallen en gemakkelijker wakker te worden - iets wat velen van ons willen.
