Nee, het is geen wondermiddel. En nee, het is geen nieuw Hollywood-dieet uit een laboratorium. Het is een traditionele drank, yerba mate, die in Zuid-Amerika al eeuwenlang bekend is. Tegenwoordig drinken beroemdheden het, omdat het de nieuwste modetrend is.
Als je er nog nooit van gehoord hebt yerba mate, bereid je voor om te zijn. Jason Momoa, Gwyneth Paltrow, Lionel Messi en Tom Hardy – ze doen allemaal mee. En dat letterlijk. Het gaat niet om nieuw dieet, maar dan wel een kruidenthee met meer geschiedenis dan de voorraadkast van je grootmoeder en met meer effect dan de meeste dure 'vetverbranders'.
Wat is yerba mate en waarom ben je er eigenlijk in geïnteresseerd?
Yerba mate is een traditionele Zuid-Amerikaanse thee die al eeuwenlang wordt gedronken. Tegenwoordig is het echter verkrijgbaar in een modern jasje: als stijlvolle energiedrank die minder kost dan uw dagelijkse cappuccino. Het bevat cafeïne (maar een meer zen-achtige versie van koffie), is rijk aan antioxidanten en – hier komt de plotwending – het stimuleert de stofwisseling, verbrandt vet en vermindert de eetlust.
En als het voor u als een wonder klinkt, dan bent u niet de enige. Bekende personen drinken het op weg naar de opnames, voor wedstrijden, tijdens yoga en – als we de paparazzi moeten geloven – zelfs op weg naar de sportschool.
Laatst bijgewerkt op 2025-06-18 / Affiliatelinks / Fotobron: Amazon Product Advertising API
Studies zeggen: het werkt (maar verwacht geen moeiteloze magie)
Uit een onderzoek uit Zuid-Korea bleek dat mensen die drie maanden lang dagelijks dronken yerba mate, kwijt een derde van het lichaamsgewicht. DERDE. En dan hebben we het nog niet eens gehad over de cardiohel. Maar voordat je heet water over de keuken giet, waarschuwen experts: het is niet voldoende om alleen maar thee te drinken en te wachten op de magie. Yerba mate is als een personal trainer: het werkt het beste als je hem helpt.
Maar let op: niet alle cafeïne is goud.
Als je er te veel van drinkt (we hebben het over liters per dag), kan het leiden tot angst, slapeloosheid en ja, ook tot frequente toiletbezoeken. De Mayo Clinic adviseert maximaal 3 gram per dag – dat is één lekker, geurig kopje. Of een blikje van 3 euro – dat inmiddels bijna een modeaccessoire is geworden.
En wie drinkt er nog meer mate? Gewoon jouw favoriete voetbaldroomteam.
Messi. Beckham. Pogba. Suárez. Iedereen poseert met zijn partner in de hand alsof het een nieuwe Balenciaga-tas is. Als hij goed genoeg is voor wereldkampioenen, dan is hij toch het overwegen waard?
Conclusie: laat je niet misleiden door yerba mate, laat het je motiveren
Yerba mate is geen toverstaf, maar het is wel een geweldige hulp bij uw welzijnsroutine. Als je een gebrek aan motivatie of energie hebt, of gewoon iets nieuws wilt in je gezonde levensstijl, dan kan dit je volgende favoriete ritueel zijn.
Laatst bijgewerkt op 2025-06-18 / Affiliatelinks / Fotobron: Amazon Product Advertising API
Geniet ervan als een ster. Leef licht. En vergeet niet: de ware kracht ligt in evenwicht, niet in een wondermiddel.
