Te vaak dragen mensen stress als een teken van eer en nederigheid, als we ‘opscheppen’ over hoe weinig slaap we gisteravond hebben gehad, wat een druk en druk weekend we hebben gehad, en hoe druk we het hebben dat we ons nog geen vakantie kunnen veroorloven. . Deze levensstijl lijkt epidemische proporties te hebben aangenomen. Sommige deskundigen zijn van mening dat onze nauwe relatie met stress deels onze eigen schuld is. Velen van ons zijn inderdaad verslaafd aan stress. Ben jij een van die mensen die verdoofd zijn door stress?
Er wordt gezegd dat stressverslaafden naar zoveel mogelijk mogelijkheden zoeken om deadlines te missen of opgewonden te raken over aanstaande werkverplichtingen, alsof het sigaretten, koffie, alcohol of drugs zijn. Het goede nieuws is dat er manieren zijn om deze ongezonde relatie te beëindigen. Zoals bij alle verslavingen is de eerste stap dat de verslaafde het toegeeft.
LEES VERDER: Ben jij altijd te laat? Ontdek hoe u punctueel kunt zijn
"Geraakt" door stress
Stress is een biologisch proces dat is geëvolueerd om ons te helpen. Hormonen als ze dat zijn adrenaline en cortisol, worden geheimgehouden als we ons in gevaarlijke situaties bevinden. Maar het wordt ingewikkeld als beide hormonen lange tijd in ons lichaam aanwezig zijn. Chronische stress zorgt ervoor dat zowel adrenaline als cortisol in het lichaam blijven circuleren. Niet alleen dat het vernietigt ons haar, huid, hart en spijsverteringsstelsel, maar het verslaafd ons ook – en dat willen we ook zo.
Om aan alle verplichtingen te voldoen en zo verveling op het werk te voorkomen, bevinden we ons in een fase van verlangen naar extra versnellingen gecreëerd door adrenaline, waardoor ons systeem nog meer wordt beschadigd.
Ook bedrijf moedigt dergelijke verslavingen aan. We hebben allemaal vrienden die het altijd ‘druk’ of zelfs ‘gek druk’ hebben. Het zit in ons hoofd "druk" equivalent van "belang"En bovendien zorgen slimme apparaten ervoor dat we altijd op de hoogte zijn van alles wat er gebeurt, of we nu aan het eten zijn of op vakantie zijn.
Natuurlijk mogen we dit niet vergeten geld. Onze eigen waarde wordt gemeten in euro’s en in de samenleving waarin we geacht worden te zijn net zoveel waard als onze portemonnee weegt, wij mensen doen steeds meer moeite voor onszelf.
In de kern van deze verslaving schuilt echter ook een probleem weerstand om aan zichzelf te werken, op diepere en meer persoonlijke niveaus. Als we met zoveel mogelijk werk bezig zijn, hoeven we niet na te denken over grotere en persoonlijke kwesties of problemen. En dit is een goede indicatie van wat wij mensen zelf kunnen vermijden.
