Jeśli jest ktoś, o kogo powinniśmy się troszczyć w naszym życiu, to jesteśmy to my sami. Stawanie się swoim najlepszym przyjacielem to podróż na całe życie, ponieważ uczymy się o sobie i nad tym, nad czym musimy pracować każdego dnia, zarówno fizycznie, jak i psychicznie, emocjonalnie i duchowo. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak rozpocząć tę przygodę, poniżej znajdziesz dziesięć wskazówek, które otworzą Ci drzwi do zostania najlepszym przyjacielem i uczynienia Twojego życia lepszym i szczęśliwszym.
1. Pielęgnacja ciała i umysłu
Dbanie o siebie jest ważne i nikt nie zna cię lepiej niż ty sam, więc będziesz wiedział najlepiej, czego potrzebujesz. Ta część twojego życia obejmuje dietę, aktywność fizyczną, środowisko i ludzi wokół ciebie.
2. Prawidłowe odżywianie
To, co jesz, wpływa na Twoje ciało, zdrowie i stan umysłu. Jeśli nie jesz dobrze, zmienia się poziom cukru we krwi i hormonów. Więc staraj się jeść zdrowo. Jedz jak najwięcej naturalnej żywności, ponieważ przetworzona żywność powoduje zmęczenie. Po zjedzeniu określonych pokarmów słuchaj swojego ciała i dowiedz się, co na ciebie działa.
3. Woda pitna
Nie zaprzeczaj mocy wody. W końcu bez niej nie możemy przetrwać. Dlatego ważne jest, aby codziennie pić wystarczającą ilość wody. Ponadto wypicie szklanki wody przed posiłkiem może zmniejszyć apetyt.
4. Regularne ćwiczenia
Według ekspertów dobrze byłoby być aktywnym przez co najmniej 30 minut każdego dnia tygodnia. Jeśli siedem dni to dla ciebie za dużo, spróbuj zrobić co najmniej pięć. Wystarczy spacer, ale można też posprzątać i ogród. Chodzi o to, aby poruszać ciałem w jakiś sposób każdego dnia tygodnia. Musisz tylko znaleźć odpowiednią aktywność, która Ci odpowiada.
5. Spać
Na pewno wiele razy słyszałeś i zdawałeś sobie sprawę, jak ważny jest sen. Jednak sen jest jedną z rzeczy, o których często zapominasz. Dorosły człowiek potrzebuje średnio od siedmiu do dziewięciu godzin snu na dobę. Najlepiej zadbać o regularny biorytm snu.
6. Tworzenie schronienia
Przestrzeń, w której mieszkasz i spędzasz czas, powinna być Twoim azylem, w którym ładujesz swoje baterie. Bałagan niesie ze sobą również negatywną energię. Zadbaj więc o porządek w swoim sanktuarium. Zachowaj rzeczy, których potrzebujesz i kochasz, podaruj i pozbądź się reszty. Naucz się odpuszczać rzeczy, których już nie kochasz ani nie używasz.
7. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi
Poświęć trochę czasu na ocenę relacji w swoim życiu. Zastanów się, czy otrzymujesz od wszystkich ludzi tyle, ile im dajesz, przynajmniej w przybliżeniu.
Czy relacje, które masz, są uczciwe, rozwijają się lub stagnują, czy mogą się poprawić, czy też nadszedł czas, aby porzucić niektóre relacje, które są dla ciebie niezdrowe? Czy potrafisz wyznaczyć zdrowe granice w tych związkach i powiedzieć „nie”, gdy jest to konieczne? Czy czujesz się winny, gdy mówisz „nie”? Jak się czujesz wśród tych ludzi?
To są wszystkie pytania, które powinieneś wziąć pod uwagę przy ocenie związku, ponieważ nie jest dobrze przebywać w pobliżu ludzi, których energia cię ociera. Słuchaj swojej intuicji, czasem może ci pokazać, że dana osoba nie jest dla ciebie dobra.
8. Pogłębianie intymnych relacji
Partner może pomóc ci wznieść się na nowe wyżyny w życiu, a także pomóc ci upaść głębiej niż kiedykolwiek wcześniej. Niestety, nie ma jednego uniwersalnego procesu, który pomógłby Ci wybrać najlepszego partnera dla Ciebie. Należy jednak zawsze pamiętać, że jest to osoba, która powinna być Twoim najlepszym przyjacielem i największym wsparciem. Tak więc, jeśli jesteś już w związku lub małżeństwie, poświęć trochę czasu na zbadanie swojego związku i znalezienie wspólnych zainteresowań.
9. Musisz kochać pracę
Praca, której w ogóle nie lubisz, może być przyczyną wielu problemów, od złego samopoczucia po problemy zdrowotne. Dlatego ważne jest, aby znaleźć pracę, która Cię spełnia. Twoja kariera wpływa na wszystkie dziedziny Twojego życia. Pamiętaj o tym, gdy chcesz ponownie przebywać w środowisku, które Ci nie odpowiada.
10. Niech minione minie
Jeśli jesteś ze sobą szczery, prawdopodobnie jest część twojej przeszłości, o której chciałbyś zapomnieć. Kiedy to zrobisz, kiedy odpuścisz, będziesz mógł spojrzeć wstecz i podziękować tym ludziom za wszystkie lekcje życia, których cię nauczyli. Przede wszystkim musisz być gotów wybaczyć sobie niektóre swoje ludzkie błędy i brak pewnej wiedzy, której nie posiadałeś w przeszłości. Przebaczenie jest kluczem do szczęśliwszej przyszłości.
