Izolacja nie oznacza, że nie możesz pracować nad sobą i ulepszać swoje życie.
Nawet małe zmiany znaczą wiele w dzisiejszych czasach. Dzięki nim możesz wykształcić nowe pozytywne nawyki i zmienić swoją rutynę. Usiądź wygodnie, zrelaksuj się i przeczytaj, jak włączyć je do swojego życia.
Zmień aranżację przestrzeni
Przesuwaj rzeczy. Odkurzyć. Posprzątaj bałagan. Zaplanuj, jak przearanżujesz przestrzeń po zniknięciu wirusa.
Czytaj
Pamiętasz czasy, gdy mówiłeś, że gdybym miał czas, przeczytałbym to i tamto? Teraz masz szansę, przeczytaj wszystkie czasopisma, które kupiłeś i czekają na Ciebie piętrzące się w salonie. Te wszystkie nieprzeczytane książki na półce. Przeglądaj Internet, aby znaleźć artykuły i e-książki na interesujące Cię tematy.
Napisz listę życzeń
Zrób listę rzeczy, które zawsze chciałeś zrobić i miejsc, które chciałeś odwiedzić; i zrobisz to, gdy izolacja się skończy. Zapisuj, usuwaj, twórz najlepszą listę, którą będziesz mógł zacząć wdrażać, gdy wirus zniknie.
Nauczyć się czegoś nowego
Teraz masz trochę więcej wolnego czasu niż zwykle. Czy masz wrażenie, że dni nagle stają się dłuższe? Dlaczego nie nauczyć się czegoś nowego, może zagrać na gitarze, rysować, grać w tarota, tańczyć sambę? Poszukaj, na pewno znajdziesz coś, co wypełni Twoje dni.
Słuchać muzyki
Odkrywasz, znajdujesz nowy gatunek muzyki, może znajdujesz piosenkę, którą słyszałeś jakiś czas temu, która utkwiła Ci w pamięci. Nagraj nową muzykę, której będziesz mógł słuchać, gdy wrócisz do pracy. Tańcz, śpiewaj, luz.
Odłóż rzeczy
Odłóż wszystkie ubrania na dno szafy lub te, których nie nosiłeś od miesięcy, jeśli nie lat. Te, o których już zapomniałeś, nawet masz. Umyj je. Być może znajdziesz wśród nich takie, które z przyjemnością będziesz nosić lub przygotować i oddać później.
Skoncentruj się na swoim ciele
W przeciwnym razie siłownie i centra fitness są zamknięte, ale to nie znaczy, że nie można ćwiczyć w domu. Na YouTube masz mnóstwo filmów z ćwiczeniami. Wzmocnij mięśnie brzucha, ramion, pośladków... nie ma przeszkód. Wystarczy chęć i czas. Lub, jeśli masz taką możliwość, idź pobiegać lub pospacerować po lesie.
Zadbaj o swoją duszę
Nie zapomnij o sobie. Stres i niepokój rosną, upewnij się, że masz czas dla siebie. Pomedytuj lub po prostu zamknij oczy od czasu do czasu i weź głęboki oddech. Zrelaksować się. Wszystko będzie dobrze. Uwierz w to.
Zaangażuj się w codzienne cele
Wyznaczaj codzienne cele i trzymaj się ich. Małe cele dla wielkich zwycięstw. Skoncentruj się i nie unikaj ich w żaden sposób, pozwól im być Twoją przyjemnością. Może Twoim celem będzie powiedzenie komuś, że go kochasz lub nauczenie wyspy wiązania sznurowadeł? Niech wywołają uśmiech na Twojej twarzy.
Czerp radość z przygotowywania jedzenia
Stwórz menu, w którym uczestniczą wszyscy członkowie rodziny. Spraw, aby Twoje jedzenie różniło się od tego, jakie miałeś w pracy. Eksperymentuj i ciesz się odkrywaniem nowych smaków. Zostań mistrzem kuchni. Ups!
Obejrzyj film, kreskówkę
Znajdź różne rekomendacje w Internecie. Najwyższy czas obejrzeć film, na który czekałeś od dawna, ale nie było czasu. Może obejrzyj z dziećmi kreskówkę, bezcenne.
Dzwonić…
...matka, ojciec, przyjaciele, zauroczenie.
Inwestuj czas w siebie
Teraz jest czas, aby skupić się na sobie. Uczyć się nowych rzeczy. Poszerz swoją wiedzę, być może języków obcych.
Czytać wiadomości
Bądź na bieżąco. Czytaj profesjonalne artykuły i kieruj się faktami.
Nie daj się zwieść fali histerii. Jesteś lepszy niż to. Możesz to zrobić. Wszystko będzie dobrze. Uwierz i przestrzegaj wszystkich przepisanych ograniczeń! Bądź zdrów!
