Skurcze menstruacyjne należą do najgorszych i najbardziej niepokojących bólów. Kiedy poczujesz je w pierwszych dniach miesiączki, nie pozostaje ci nic innego, jak położyć się na kanapie lub łóżku i przyłożyć poduszkę grzewczą do bolącego miejsca. Nie ma na nie idealnego lekarstwa, ale są sposoby na złagodzenie bólu menstruacyjnego: przygotowaliśmy dla Ciebie 3 napoje, które właśnie to zrobią.
1. Herbata z imbirem i kurkumą
Ożywić znana jest z tego mocny smak, ale nadal może być niesamowity w małych ilościach pyszne. Jest dzięki temu skuteczny działanie przeciwzapalne, ale jednocześnie możesz też zmniejsza nudności, która często towarzyszy skurczom menstruacyjnym.
Przyprawa kurkuma ona ci pomoże rozluźnij mięśnie a tym samym zapobiegł bolesnym skurczom macicy.
Przygotuj herbatę przez uprzednie zmielenie kawałek obranego imbiru, duży ok 1 cm. Następnie gotujesz 2-3 szklanki wody i dodać do herbaty pół łyżeczki kurkumy w proszku. Możesz także użyć świeża kurkuma (kawałek ok. 1 cm), który sam zmiażdżysz.
Po zagotowaniu herbatę dalej gotować przez ok 10 minut, odcedź i dodaj więcej w razie potrzeby łyżka miodu I cytrynowy. Pij herbatę ok 3 razy dziennie.
Zdjęcie: envato2. Napój z ajovanu i cukru palmowego
Na przyprawę, która będzie od razu złagodzić twój ból, dotyczy również Iowan. Oprócz przeciwzapalny I leki przeciwbólowe efekty, ta przyprawa wzmocni również Twoje strawiony a tym samym pomóc w walce z wzdęcia I skurcze brzucha. Najlepiej sprawdzi się w połączeniu z cukier palmowy (zwany także jaggery lub gur): naturalny lek o wysokiej zawartości żelaza, potas I sód, co zapobiegnie słabość, związane z utratą krwi.
Przygotuj napój tak, aby łyżeczka nasion ajuvanu I łyżka cukru palmowego dodajesz 2-3 szklanki wody. Następnie gotujemy wszystko razem przez ok 8 minut, odcedź i wypij 3 razy dziennie. Zamiast tego możesz również użyć nasion ajuvanu liście.
Zdjęcie: Maria Tyutina / Pexels3. Napój z nasion kopru włoskiego
Posiew koper włoski, który jest również znany jako koper włoski, ma działanie lecznicze dzięki temu związkowi anetol. Ten hamuje skurcze macicy i tym samym zmniejsza skurcze, ale jednocześnie może im zapobiegać zatrzymanie wody w organizmie, gorączka I słabość.
Przygotuj napój tak, aby 2 łyżeczki nasion Zapisz do szklanka wody i czekasz co najmniej 2 godziny (napój można też przygotować wieczorem i wypić rano). Możesz również pić ten napój 3 razy dziennie.
