W jaki sposób słynna aktorka Sharon Stone może wyglądać lepiej niż kiedykolwiek? Co sprawia, że jest pełna energii i witalności? Zobaczmy, jakich zasad żywieniowych przestrzega!
Szaron Kamień znana jest ze swojej niesamowitej wytrzymałości i energii pomimo wyzwań życiowych, które musiała pokonać. Gwarantuje to przy planowaniu zasady jedzenia.
Poprawa zdrowia i samopoczucia stała się jej sprawą styl życia, i widać to po jej świetnym wyglądzie. Dziś bardziej niż kiedykolwiek koncentruje się na swoim zdrowiu i dla wielu stała się wzorem do naśladowania. Poznaj pięć zasad odżywiania, które przyjęła, aby zachować pełnię życia i energii.
5 zasad jedzenia Sharon Stone
1. Wybieraj zdrowe posiłki zamiast żywności przetworzonej
Sharon Stone konsekwentnie unika przetworzonej żywności, o której wiadomo, że zawiera dużo dodatków, cukru, tłuszczu i sodu. Chociaż czasami może pachnieć chipsami lub fast foodem, wie, że te produkty dostarczają tylko pustych kalorii i nie przynoszą korzyści jej organizmowi.
2. Warzywa gotowane na parze są prawem
Warzywa są kluczem do zdrowej diety, pełnej błonnika i ważnych składników odżywczych. Sharon Stone uwielbia duszone warzywa, które często łączy z białym łososiem, grillowaną piersią kurczaka czy chudymi stekami. Ponadto warzywa mają niską wartość kaloryczną, ale są mocno sycące.
Niezależnie od tego, czy masz ochotę na surowe warzywa, gotowane, pieczone czy w sałatkach, zwracaj uwagę na dodatki. Sharon woli proste dressingi, takie jak oliwa z oliwek i ocet balsamiczny, od tych z dodatkiem cukru i kalorii.
3. Białko jest kluczowe
Sharon Stone jest świadoma znaczenia białka w diecie. Regularnie uwzględnia posiłki białkowe, takie jak kurczak, ryby i chude steki. Białko jest niezbędne do utrzymania masy mięśniowej, dostarcza energii i pomaga czuć się sytym, co może pomóc w kontrolowaniu masy ciała.
4. Nawodnienie
Regularne picie wody ma kluczowe znaczenie dla nawilżonej i zdrowej skóry. Sharon Stone dba o to, aby w ciągu dnia wypijać wystarczającą ilość wody, co pomaga jej skórze zachować młodzieńczy blask. Zaleca się picie co najmniej ośmiu szklanek wody dziennie, ale więcej, jeśli jesteś aktywny fizycznie lub przebywasz w gorącym otoczeniu.
5. Mądry wybór tłuszczów
Zna różnicę pomiędzy dobrymi i złymi tłuszczami. Preferuje zdrowe tłuszcze, takie jak te znajdujące się w awokado, orzechach, oliwie z oliwek i tłustych rybach. Tłuszcze te są dobre dla serca, a jednocześnie przyczyniają się do zdrowej skóry.
Dzięki tym pięciu nawykom żywieniowym zachowała witalność i wygląda lepiej niż kiedykolwiek. Pokazała, że tak nigdy nie jest za późno, aby zacząć dbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
