Ważne jest, aby zrozumieć, że uczucie niepokoju jest normalną częścią życia. Sprawy nie zawsze układają się tak, jak chcesz. Gdzieś po drodze pojawiają się przeszkody, które sprawiają, że czujesz się niespokojny i pozbawiony motywacji. Oczywiście wszystko zależy od przyczyny niepokoju, ale jest kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić na początek, które Cię uspokoją i ponownie zmotywują.
Tłumienie prawdziwej pasji
Każdy ma w sobie dwa małe głosy. Jeden głos należy do twojego prawdziwego wewnętrznego ja, a drugi to twój wewnętrzny krytyk. Twój wewnętrzny głos jest owocem twojego dsposób myślenia, zaufanie i prawdziwy cel. Ważne, że znowu znajdź swoją pierwotną wewnętrzny głos, który straciłeś w młodości. Czasami nie jest dobrze być krytycznym i myśleć za dużo. W rezultacie może to sprawić, że poczujesz się niespokojny i stłumisz pragnienie zadowolenia innych. Kieruj się instynktem.
Stawiasz sobie zbyt wiele celów
Możesz czuć się niespokojny i pozbawiony motywacji, ponieważ poświęciłeś sobie zbyt mało czasu i zbyt wiele celów do osiągnięcia. Zamiast martwić się tym, co osiągnąłeś lub czego nie osiągnąłeś, ustal priorytety i zacznij działać od tych najważniejszych do mniej ważnych. Gdy tylko osiągniesz pierwszy cel, wszystkie kolejne będą łatwiejsze, ponieważ będziesz mieć większą motywację.
Masz negatywne podejście do życia
Porażka sprawia, że czujesz, że chcesz przewartościować swoje życie. Pozytywne spojrzenie na świat pozwala prowadzić zdrowe i udane życie. Tak dużo jak to możliwe skupiasz się na negatywnych myślach, więcej mocy im dajesz. Kiedy napotkasz problemy w życiu, nie graj ofiary. Zastanów się, jaką rolę pełnisz w danej sytuacji i przyjmij odpowiedzialność za swoje zachowanie. Poświęć każdego dnia czas na przeczytanie czegoś, co zachęca do pozytywnego myślenia.
Brak zaufania
W pewnym momencie jesteś przestali w siebie wierzyć, co wywołało uczucie niepokoju. Szybkim lekarstwem na to uczucie jest zachęcenie się do myślenia o czymś, co sprawia, że czujesz się niesamowicie pewnie. Zrób coś, co cię podnosi na duchu Twoja pewność i gdzie dobrze się czujesz.
Nadmierna zależność od innych
Zależność od innych ludzi nie zawsze jest zła. Problem pojawia się, gdy jesteś zbyt zależny od innych, bo rezygnujesz z kontroli nad swoim życiem. Ważne jest, aby znaleźć na nowo czas dla siebie i czynności, które będziesz wykonywać samodzielnie.
Jesteś wypalony
Toksyczne relacje, nadmierne wymagania osobiste i stres zawodowy są wyzwalacz wypalenia. Jeśli dana osoba nie wie, jak wyznaczyć swoje osobiste granice i realistyczne ramy czasowe na osiągnięcie własnych celów, wszystko to może prowadzić do wypalenia.
W każdej bitwie jesteś sam
Niezależnie od tego, czy masz trudności z zaufaniem innym, czy też próbujesz ukryć swoje niepowodzenia, tak jest samotność to przepis na katastrofę. Bycie samotnym nie zależy tak bardzo od tego, czy jesteś obecnie sam, czy nie, ale od tego poczucie przynależności, które masz w swoim życiu. Przydatne jest patrzenie na rzeczy inne perspektywy, zwierzyć się znajomym z problemów, a może znaleźć motywator, który wyprowadzi Cię ze strefy niepokoju.
Pierwszym krokiem do powstrzymania uczucia niepokoju i braku motywacji jest zwrócenie uwagi na to, co czujesz i co to powoduje, oraz przyznanie, że coś nie poszło zgodnie z planem.
Niezależnie od tego, czy ustalasz nierealistyczny harmonogram, czy napotykasz nieprzewidziane przeszkody, miej tego świadomość musisz nauczyć się dostosowywać. Pozwala to przestać lgnąć do przeszłości i bezpiecznie wkroczyć w przyszłość.
Poczucie bezradności i beznadziejności osłabia motywację. Odniesiesz sukces, jeśli pozwolisz sobie dostosować się do nowych informacji, napotkanych przeszkód, a może zmiana celów. Pamiętaj, że twoja przeszłość nie determinuje twojej przyszłości, jeśli zmienisz to, co uczyniło cię tym, kim jesteś teraz.
