Kiedy na zewnątrz jest ponad 30 stopni, chętnie sięgamy po szklankę wody lub soku z dużą ilością lodu, żeby się schłodzić, mimo że już słyszeliśmy, że w upale i zimnie lepiej pić gorące napoje te na zimno. Ale czy wiesz, dlaczego warto to robić i czy picie zimnych napojów w czasie upałów naprawdę szkodzi?
Naukowcy to ostrzegają zimna woda Właściwie spowalnia nawilżenie ciała i że wodę lub napój o temperaturze pokojowej najlepiej pić w upale, ponieważ organizm szybciej je wchłania. Dodatkowo, jeśli bezpośrednio po posiłku pijesz zimne napoje, istnieje duże prawdopodobieństwo, aby złapać przeziębienie, nawet gdy na zewnątrz jest gorąco. Gdy przyzwyczaisz się do picia wody o temperaturze pokojowej, zauważysz silne poprawa trawienia i poczujesz się lepiej w trakcie i po posiłku.
W upały najlepiej pić wodę lub napoje o temperaturze pokojowej, gdyż organizm szybciej je wchłania.Zdjęcie: Andre Noboa/Unsplash
Picie ciepłej herbaty w temperaturze 30 stopni też ma swoje zalety, bo będzie ciepło napój sprawiał, że się pociłeś i w ten sposób ochładzałeś, ale jest haczyk: ciepły napój tylko cię ochłodzi gdy na zewnątrz nie ma wilgoci lub gdy powietrze jest suche. Efekt będzie jeszcze lepszy, jeśli założysz ubrania, które nie zatrzymują wilgoci lub pozwalają na odparowanie potu.
