Cellulit jest spowodowany zmieniającą się strukturą tkanki łącznej w skórze. Dlatego należy kompleksowo podejść do walki z cellulitem. W tym artykule przedstawiamy 7 wskazówek lub technik naturalnej redukcji cellulitu.
Aby walczyć cellulit możesz wejść z różnymi rachunkami. Można stosować różne kremy i sztuczne preparaty. Przedstawiamy Państwu 7 technik, które są całkowicie naturalne i dadzą Twojemu organizmowi możliwość samodzielnej walki z cellulitem, bez długotrwałych, negatywnych skutków „chemii”.
1. Przeciwutleniacze – spożycie wystarczającej ilości przeciwutleniaczy
Stosuj zdrową dietę zawierającą dużo produktów bogatych w przeciwutleniacze. Obejmuje to owoce takie jak czerwone winogrona, jabłka i pomidory, warzywa, w tym marchew, fasolę i ziemniaki Russet, orzechy, orzechy laskowe, orzechy włoskie i orzechy pekan, a jagody to borówki, żurawiny i jeżyny. Nasz organizm potrzebuje przeciwutleniaczy, aby walczyć z wolnymi rodnikami. Niszczą one nasze komórki, w tym komórki skóry. Uszkodzone komórki skóry są bardziej podatne na cellulit.
2. Pij zieloną herbatę
Zielona herbata zawiera silne przeciwutleniacze, a także przyspiesza nasz metabolizm, dzięki czemu pomaga w odchudzaniu. Pij trzy filiżanki zielonej herbaty dziennie.
3. Aktywność fizyczna
Poświęć trochę czasu i zarezerwuj miejsce w swoim harmonogramie na regularne ćwiczenia. Przyspieszy to krążenie krwi i pomoże spalić tłuszcz. Pomoże także wzmocnić mięśnie, dzięki czemu cellulit będzie mniej widoczny.
4. Jedz zdrowe tłuszcze
Twoja dieta powinna zawierać kwasy tłuszczowe omega 3. Można je znaleźć w orzechach, lnie, nasionach, rybach takich jak makrela i łosoś oraz substytutach oleju rybnego.
5. Wypłucz toksyny z organizmu
Nagromadzone w organizmie toksyny mogą przyczyniać się do gromadzenia się cellulitu, ponieważ uszkadzają skórę właściwą. Ogranicz lub przestań jeść żywność zawierającą szkodliwe toksyny. Należą do nich kawa, alkohol, tytoń i przetworzona żywność zawierająca dużo cukru i dodanych substancji chemicznych.
6. Zadbaj o swoją skórę
Zadbaj o swoją skórę także od zewnątrz. Na przykład dwa razy w tygodniu stosuj peeling kawowy, ponieważ pomoże to pobudzić krążenie i zmniejszyć widoczność cellulitu. Zacznij od nawilżenia skóry. Następnie wcieraj peeling przez kilka minut i spłucz.
7. Zioła
Niektóre zioła pomogą zmniejszyć widoczność cellulitu. Na przykład mniszek lekarski usunie z organizmu toksyny i nadmiar wody. Z liści mniszka lekarskiego można przygotować herbatę lub dodać liście do świeżego soku. Miłorząb zmniejsza również widoczność cellulitu. Suche liście miłorzębu poprawią krążenie krwi.
