Co stanie się z twoim organizmem, jeśli zastąpisz wszystkie napoje wodą?

Napoje gazowane, słodkie i alkoholowe są szkodliwe dla zdrowia ludzkiego. Mogą powodować różne schorzenia, takie jak otyłość, choroby przewlekłe, cukrzyca, osłabiona odporność, osłabienie mięśni, próchnica i słabe kości. Badania przeprowadzone przez Harvard TH Chan School of Public Health pokazują, że ludzie, którzy wypijają jedną szklankę napojów słodzonych cukrem dziennie, mają o 20 procent wyższe ryzyko zawału serca lub śmierci z powodu zawału serca niż ci, którzy rzadko spożywają napoje słodzone cukrem.

Popularny amerykański bloger i wykładowca Chrisa Baileya przeprowadzili wielomiesięczne badanie, którego wyniki zostały również zaprezentowane na portalu Bright Side i odnoszą się do wpływu na zdrowie ludzi, gdyby wszystkie słodkie napoje zostały zastąpione wodą.

Te 8 efektów może sprawić, że zamiast słodzonego lub gazowanego soku wybierzesz wodę!

Mają szybciej schudnąć

Jeśli pijesz tylko wodę przez 9 dni, powinieneś stracić tyle kalorii, ile tracisz biegając 8 kilometrów dziennie.

Mają przyspieszać metabolizm poprzez zwiększanie energii

Mówi się, że zaledwie pół litra wody rano przyspiesza metabolizm o 24 procent.

Mózg ma działać lepiej

Mózg zawiera 75-85 procent wody, co oznacza, że woda pitna służy jako „paliwo dla mózgu”, które pomaga w koncentracji.

Powinniśmy jeść mniej

Woda zmniejsza apetyt, co pomaga schudnąć.

Twój organizm ma szybciej eliminować toksyny

Woda „wypłukuje” toksyny zapobiegając starzeniu.

Mówi się, że woda zmniejsza ryzyko wielu chorób

Niektóre z chorób, o których mówi się, że pogarszają się, jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody, to nadciśnienie – wysokie ciśnienie krwi, zapalenie pęcherza, a nawet rak jelita grubego.

Twoja skóra powinna być bardziej miękka i czystsza

Woda oczyszcza i nawilża skórę oraz czyni ją piękniejszą.

Zaoszczędziłbyś pieniądze

Cena wody jest niższa niż innych napojów.