Każdemu zdarzyło się, że obudziliśmy się i mieliśmy wrażenie, że w naszych snach jest ukryta ważna wiadomość, ale nie pamiętaliśmy i nie mogliśmy ich sobie przypomnieć. Może zdarza ci się to cały czas, a może nawykowo pamiętasz sny i zastanawiasz się, dlaczego twoje wspomnienia są tak żywe i czy nie kryje się w nich jakieś znaczenie. Zapytaliśmy, co twierdzi nauka: co to znaczy, że pamiętamy sen, a co, jeśli natychmiast o nim zapominamy?
sen są czymś, czego nauka jeszcze nie zna w pełni wyjaśnić. Jednak badania mogą pomóc nam zrozumieć, co się dzieje we śnie reprezentuje i dlaczego pewne sny Zapamiętajmy, ale pewne zapomnij moment, w którym otwieramy oczy. Zapytaliśmy, dlaczego świat marzeń czasem zostaje w naszej pamięci i czy się za nią nie kryje specjalne znaczenie.
Dlaczego zapamiętujemy niektóre sny, a zapominamy o innych?
Nasz sen składa się z kilka faz, a eksperci to zauważają najbardziej wyrazisty sen towarzyszy część tzw sen w fazie REM. Ta faza snu występuje ok 90 minut po zaśnięciu, ale możemy to rozpoznać po Ruch oczu, szybszy oddech I szybkie bicie serca. Wtedy też jest nasz aktywność mózgu podobny do stanu czuwania.
Badania pokazują, że tak 80% osób sny zapamiętane, jeśli się obudzą podczas snu REM, a odsetek zaczyna spadać, jeśli wstają później. Dlatego nie jest niczym niezwykłym, jeśli czujesz, że doświadczasz najbardziej wyrazistych snów podczas popołudniowy odpoczynek.
Inne czynniki, które wpływają na to, czy będziemy pamiętać sny, to nasze własne rutyna snu, narażenie bodźce zewnętrzne, nasz stan Psyche itp. Tutaj też ludzie rozróżniamy: niektórzy ludzie najlepiej pamiętają swoje sny, kiedy to jest ich życie chaotyczny i pełne zmartwienia, podczas gdy inni mają wtedy problemy z zapamiętywaniem.
Jeśli chcesz, aby sen pozostał w Twojej pamięci, sugerujemy, abyś spróbował go całkowicie prosta sztuczka: powinny czekać na ciebie na nocnym stoliku podkładka i długopis. Ponieważ uważa się, że pamięć snów jest najświeższa w momencie, gdy się budzimy, a następnie wydarzenia ze snu Zapisz to.
Co oznacza niezwykle wyrazisty sen?
Istnieje wiele interpretacji tego, czym ma być oznaczał marzenie, które zostanie z nami na długo. Nauka może pomóc nam wyjaśnić jedną z nich: jest zawsze aktywowana podczas snów pewna część mózgu, czyli sygnały odpowiedzialne za określone emocje i uczucia. Jeśli ta część nie śpi ponownie się aktywuje, może się zdarzyć, że napotkamy wrażenie, które nieco nam przypomni deja vu, czyli poczucie, że przeżyliśmy już pewne zdarzenie. Wtedy też będą sny wrócił do naszej pamięci a w nim inni.
Kolejny powód, by być jakimś marzeniem Zapamiętajmy aż po najdrobniejszy szczegół, jest to, że wyjątkowo nas aktywizują silna reakcja emocjonalna. Do takiego snu nie jest konieczne, aby miały wiele wspólnego rzeczywistość, ale pokazują nam, że nasz wewnętrzny świat jest pełen uczuć, których nie jesteśmy jeszcze w pełni świadomi wyjaśnione. Na przykład, jeśli we śnie uciekasz przed prześladowcami i czujesz strach dla twojego życia, może to oznaczać, że boisz się czegoś również w prawdziwym życiu: może to być całkowicie konkretne obawy, np. włamywacze, ale to może być coś abstrakcyjny, np. strach przed przywiązaniem. To samo dotyczy we śnie spadasz: może to oznaczać, że czujesz się tak, jakby tracisz kontrolę nad jego życiem.
Z powodu takich przypadków ważne jest, aby być marzycielem, jeśli to możliwe, Zapamiętajmy. W ten sposób będziemy bliżej naszych wewnętrzny świat, które pomogą nam zacząć rozwiązywanie problemów.
