Niektóre kobiety noszą go dzień i noc, inne nie mogą się doczekać, kiedy się go pozbędą. A co mówi nauka?
Cześć
„Dobrze i tanio” to piękna książka kucharska pełna wspaniałych przepisów dla każdego, kto lubi dobrze zjeść, smacznie i tanio. Z pomocą prostych przepisów będziemy od teraz zdrowo gotować za jedyne 3 euro dziennie. A co najlepsze, ta wspaniała książka kucharska jest darmowa!
Ponieważ jesteśmy przepełnieni po brzegi gotowymi kanapkami z najbliższego sklepu lub automatu i niezdrowymi przekąskami, które towarzyszą nam każdego dnia w pracy, wymyśliliśmy kilka prostych sposobów na zdrowe i zbilansowane odżywianie w pracy.
Tak jak ja, nie wyobrażasz sobie śniadania bez płatków z jogurtem lub mlekiem? Jeśli odpowiedź brzmi tak: czy kiedykolwiek czytałeś, jakie są składniki nawet tych najzdrowszych? „Biała śmierć” – rafinowany cukier i mąka – znajdują się praktycznie we wszystkich zbożach, dlatego przedstawiamy Ci prosty przepis, jak możesz przygotować zdrowe płatki bezglutenowe w domu.
W dzisiejszych czasach, w obliczu (zbyt) dużego wyboru napojów i przekąsek bio, eko i dietetycznych, dość trudno jest wybrać te właściwe, które faktycznie nie szkodzą naszemu zdrowiu. Lista dziesięciu smakołyków, które według dietetyków nie są tak zdrowe, jak twierdzą ich producenci, powinna nam pomóc przy kolejnym zakupie.
Wszyscy wiemy, że aktywność fizyczna jest dobra dla ciała i umysłu. Regularne ćwiczenia niosą ze sobą cały szereg korzyści, od budowania mięśni po zapobieganie chorobom serca. Ważne jest tylko, aby wybrać formę ćwiczeń, która odpowiada Twoim potrzebom i pragnieniom, a najprostsze i najbardziej popularne formy ćwiczeń to chodzenie i bieganie. Jeśli nie jesteś pewien, którą aktywność wybrać, pomocne mogą być zalety i wady obu przedstawione poniżej.
Jeśli myślałeś, że na imprezie po Oscarach rozpieszczani będą tylko zdobywcy nagród, nominowani i cała reszta aktorskich drani, to się myliłeś. Z okazji najdłuższego wieczoru filmowego i wręczenia złotych statuetek przygotowujemy także coś dobrego do zjedzenia.
Po ciężkim dniu, w chłodne jesienne i zimowe wieczory nie ma nic lepszego niż owinięcie się w ciepły koc i przytulenie z pyszną gorącą czekoladą. Abyśmy jednak nie mieli za bardzo wyrzutów sumienia po takich odpustach, mamy dla Was przepis, jak w zdrowszy sposób rozgrzać się gorącą czekoladą.