Ćwiczenia powinny być urozmaicone i coraz bardziej efektywne. Niektórzy osiągają to dzięki ćwiczeniom złożonym, w których pracują jednocześnie kilka grup mięśni, podczas gdy inni ćwiczą również podwodną jazdę na rowerze, aby zwiększyć spalanie kalorii. Ale urządzenie o nazwie Elevation Training Mask przenosi efektywność treningu na zupełnie nowy poziom. Jak? Odtwarzając warunki panujące na dużych wysokościach, gdzie powietrze jest rzadsze.
formularz+
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak Jennifer Aniston utrzymuje godną pozazdroszczenia sylwetkę i witalność nawet w wieku 54 lat? Zagłębiliśmy się w jej nawyki żywieniowe i plan ćwiczeń, aby odkryć sekrety jej niesamowitej budowy ciała.
Držimo se preverjene metode in za mrzle, ledene dni izberimo kakovostna, topla oblačila, v katerih skoraj ne bomo čutili zime, le njeno prijetno in zabavno stran, ki spreminja zimo v najljubši letni čas: drsanje, kepanje, sankanje, smučanje, ...