Kiedy ogarnia cię nieopisany głód, zachowaj odrobinę samokontroli. Stajesz się naprawdę głodny, jeśli pomijasz posiłek lub nie jesz nic przez cały dzień. Żołądek się kurczy i nie może się doczekać, aż go czymś napełnisz.
głód
Ilekroć widzisz kogoś, kto lubi lody, czekoladę lub gotuje w reklamie, czy robisz się głodny? Czy chciałbyś zajrzeć do swojej lodówki i zobaczyć, co możesz przekąsić? Jak rozpoznać prawdziwy głód?
Jeśli po jedzeniu ulegniesz chęci ponownego podjadania, odbija się to nie tylko na Twojej sylwetce, ale także na zdrowiu, zwłaszcza jeśli wybierzesz w tym czasie niezdrowe jedzenie.
Czy kiedykolwiek myślałeś, że w twoim schemacie odżywiania jest ukryta wada, która może sprawić, że szybciej przytyjesz?
Zastanawiasz się dlaczego ciągle odczuwasz głód? Dlaczego wydaje się, że niezależnie od tego, ile zjesz, nie masz problemu z zjedzeniem większej ilości? Oto sprawcy, którzy pobudzają apetyt!
Czy pomimo posiłku nadal jesteś głodny?