spać

6 powodów, dla których musisz zadbać o dobry sen

Nie jest tajemnicą, że dobry sen pozytywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie, jednak wiele osób odkłada go na bok i śpi za mało. Przestań! Brak snu przyniesie tylko negatywne myśli i drażliwość, aw najgorszym przypadku nawet problemy zdrowotne. Oto 6 sposobów, w jakie dobry sen może poprawić twoje zdrowie.

Czytaj więcej

Uroda

Jak prawidłowo spać, jeśli masz kręcone włosy

Dziewczyny, panie, panie i panowie, którzy mają kręcone włosy, wiedzą, że kręcone włosy są piękne, ale mogą być też prawdziwym koszmarem. Zwłaszcza przy bardzo kręconych włosach możesz mieć problem rano po przebudzeniu, ponieważ zamiast falowanych włosów będziesz mieć fryzurę ptasiego gniazda. Mamy dla Ciebie rady, jak prawidłowo się wysypiać, aby Twoje loki były piękne nawet o poranku.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Najlepsze afirmacje, które ukołyszą Cię do snu

Problemy, z którymi się borykamy i traumy, których doświadczamy najczęściej wpływają na nasz sen, który jest niezbędny dla zdrowia. Oto kilka afirmacji, które pomogą Ci zasnąć.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Pozycja do spania: To ujawnia o tobie pozycję, w której śpisz

Wszyscy wiemy, że dobry sen jest bardzo ważny, ale często nie myślimy o pozycji, w której zwykle zasypiamy. Zdradzimy Ci, co pozycja, w której najczęściej śpisz, mówi o Twoich cechach osobowości i czy taki sposób spania jest zdrowy dla Twojego organizmu. Oto, co twój mówi o tobie pozycja do spania!

Czytaj więcej

Styl życia

5 rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić, gdy jesteś głodny

Kiedy ogarnia cię nieopisany głód, zachowaj odrobinę samokontroli. Stajesz się naprawdę głodny, jeśli pomijasz posiłek lub nie jesz nic przez cały dzień. Żołądek się kurczy i nie może się doczekać, aż go czymś napełnisz.

Czytaj więcej

Współpraca

Wstrząsający! Coraz więcej par chce spać w osobnych łóżkach!

Sen jest bardzo ważną częścią naszego życia. Spokojny, relaksujący sen to dobra przepustka do dobrego dnia. Ale jeśli jesteś bezsenny, prawdopodobnie będziesz rozdrażniony. I dlaczego zaleca się spanie w osobnych łóżkach?

Czytaj więcej

Zdrowie

Dlaczego nie mogę spać: To jest jedzenie, które nie pozwala ci zasnąć w nocy

Masz problemy z bezsennością i nie możesz znaleźć przyczyny? Wydaje ci się, że wszystko jest z tobą w porządku, nie jesteś zestresowany, nie martwisz się, trenujesz i cieszysz się życiem – ale ze snem nadal masz problem.

Czytaj więcej

Dobra kondycja

Dlaczego zaleca się popołudniową drzemkę?

Jesteś zwolennikiem popołudniowej drzemki czy przeciw? Czy wiesz, że minuta lub dwie popołudniowego snu to kawał zdrowia! W pędzącym świecie, w którym żyjemy, drzemka to luksus, po który sięgamy po nieprzespanej nocy lub gdy jesteśmy zmęczeni całodzienną pracą.

Czytaj więcej

Zdrowie

10 wskazówek na lepszy sen w gorące letnie dni

Nie ma nic gorszego niż uczucie przegrzania w nocy i bez względu na to, jak bardzo się rzucasz i obracasz, czujesz się, jakbyś płonął i nie możesz zasnąć. Niestety, istnieje wiele czynników, które wpływają na uczucie gorąca, dlatego dobrze jest trzymać się pewnych wskazówek, ponieważ mogą one pomóc w drodze do spokojnego snu.

Czytaj więcej

Współpraca

Według badań, dlaczego pary powinny kłaść się do łóżka o tej samej porze

Niektórzy są nocnymi ptakami, inni porannymi ludźmi. Pomimo różnic w nawykach związanych ze snem, pary starają się dostosować do siebie. Dlaczego mieliby tego nie robić, skoro się kochają i szanują?

Czytaj więcej

Wirusowy

Nie masz klimatyzacji? 12 sztuczek, aby przetrwać i przespać gorące letnie noce!

Spędzenie lata bez klimatyzacji wydaje się w dzisiejszych czasach niemożliwe, ale jeśli naszym babciom i dziadkom udawało się to robić każdego lata, nie ma możliwości, aby nam się to nie udało.

Czytaj więcej

Współpraca

To, jak śpisz ze swoim partnerem, wiele mówi o waszym związku

Uściski? Plecami do siebie? Wszyscy po swojej stronie? Jak śpisz ze swoim partnerem? Pozycja, którą ty i twój partner zajmujecie podczas snu, wiele mówi o waszym związku. Co dokładnie oznacza określone stanowisko?

Czytaj więcej

1 … 8 9 10 11 12 … 18

Szukaj

Wybierz język

Z Wami od 2004 roku