Niektórzy są nocnymi ptakami, inni porannymi ludźmi. Pomimo różnic w nawykach związanych ze snem, pary starają się dostosować do siebie. Dlaczego mieliby tego nie robić, skoro się kochają i szanują?
spać
Spędzenie lata bez klimatyzacji wydaje się w dzisiejszych czasach niemożliwe, ale jeśli naszym babciom i dziadkom udawało się to robić każdego lata, nie ma możliwości, aby nam się to nie udało.
Uściski? Plecami do siebie? Wszyscy po swojej stronie? Jak śpisz ze swoim partnerem? Pozycja, którą ty i twój partner zajmujecie podczas snu, wiele mówi o waszym związku. Co dokładnie oznacza określone stanowisko?
Czy często cierpisz na bezsenność i nie możesz odpocząć w nocy? Niektóre rodzaje żywności zawierają witaminy, minerały i aminokwasy, które przygotowują mózg do snu.
Istnieje naukowo udowodniony sposób na praktyczne rozwiązanie problemów podczas snu.
Badania pokazują, że mniej niż połowa ludzi w świecie zachodnim śpi nago, podczas gdy wszyscy pozostali trzymają się tradycyjnego schronienia w piżamie lub bieliźnie. Co jest zdrowsze, ujawniamy w nagraniu!
Twoja „osobowość podczas snu” może sprawić, że przytyjesz, a stwierdzenie, czy jesteś niedźwiedziem, wilkiem, lwem czy delfinem, może faktycznie poprawić ogólny stan zdrowia, mówi ekspert od snu.
Wiodący brytyjski ekspert ds. snu, Nick Littlehales, twierdzi, że kupowanie najdroższych materacy to strata pieniędzy i lepiej iść spać później niż wcześnie w nocy. Swoimi odkryciami obala pewne mity i prawdy na temat snu.
Jak szybciej zasnąć i jak lepiej spać? Dobry sen nie jest łatwy do osiągnięcia, zwłaszcza jeśli trudno jest zasnąć. Ale ponieważ sen jest niezwykle ważny dla naszego organizmu iz wielu powodów, należy zadbać o jakość snu każdej nocy. Ale łatwo powiedzieć, prawda?
Dobry dzień zaczyna się od dobrze przespanej nocy.
Sen to tak naprawdę połowa zdrowia. Sprawdzać!
„Kiedy patrzysz na siebie w świetle całego wszechświata, coś w środku przypomina ci i przypomina, że są większe i lepsze rzeczy, o które należy się martwić”. — Alberta Einsteina