Niektórzy są nocnymi ptakami, inni porannymi ludźmi. Pomimo różnic w nawykach związanych ze snem, pary starają się dostosować do siebie. Dlaczego mieliby tego nie robić, skoro się kochają i szanują?
Eksperci doszli do ciekawych spostrzeżeń, badając pary, które kładą się spać o tej samej porze i te, które kładą się spać o różnych porach.
Wyniki ich zaskoczyły.
Rozmowa i przytulanie mogą stać się częścią Twojej codziennej rutyny
Każda para chce i pragnie przytulać się i prowadzić łagodną, cichą rozmowę z ukochaną osobą. Ale ile osób faktycznie poświęca na to czas?
Spanie w tym samym czasie zapewnia codzienne przytulanie, a nawet dodatkowy czas na rozmowę o swoim dniu. Nauka mówi, że przytulanie uwalnia neuroprzekaźnik oksytocynę w organizmie. Pomaga to zbliżyć się do partnera i poczuć się z nim bardziej związanym.
Możesz rozwiązywać problemy i spory
Czasami najdrobniejsze rzeczy mogą przerodzić się w kłótnię, a jeśli zbyt długo nie będziesz ich rozwiązywać, będą się tylko ukrywać, tłumić i pozostawiać w złym nastroju.
Ale kiedy pójdziesz spać w tym samym czasie co twój partner, będziesz miał okazję porozmawiać o tych małych kłótniach i problemach.
Pomaga zsynchronizować się z partnerem
Łatwiej będzie Wam się do siebie przystosować i poczujecie się bardziej zrelaksowani. Unikniesz też niepotrzebnego budzenia się, gdy Twój partner kładzie się spać później niż Ty, co może prowadzić do złego nastroju.
Zdjęcie: EnvatoMoże poprawić twoje zdrowie fizyczne
Twoje ciało ma poczucie bezpieczeństwa, w efekcie zachodzą w nim pozytywne zmiany. Może obniżać ciśnienie krwi, wzmacniać układ odpornościowy i zmniejszać stany zapalne.
Poprawia się Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne.
Niepokój zmniejsza się, gdy czujesz się bardziej zrelaksowany i bezpieczny. Z czasem łatwiej będzie ci rozmawiać z partnerem o wszystkim, o problemach io szczęściu. Poczujesz się szczęśliwszy.
