Neki su noćne ptice, neki jutarnji ljudi. Unatoč razlikama u navikama spavanja, parovi se pokušavaju prilagoditi jedno drugome. Zašto i ne bi ako se vole i poštuju?
Stručnjaci su došli do zanimljivih saznanja kada su proučavali parove koji idu spavati u isto vrijeme i one koji idu spavati u različito vrijeme.
Rezultati su ih iznenadili.
Razgovor i maženje mogu postati dio vaše dnevne rutine
Svaki par želi i čezne za maženjem i nježnim, tihim razgovorom sa svojom voljenom osobom. Ali koliko ljudi zapravo odvoji vremena za to?
Spavanje u isto vrijeme daje vam svakodnevna maženja, pa čak i dodatno vrijeme za razgovor o vašem danu. Znanost kaže da maženje oslobađa neurotransmiter oksitocin u tijelu. To vam pomaže da se približite svom partneru i osjećate se povezanijim s njim.
Možete riješiti probleme i svađe
Ponekad se i najmanje stvari mogu pretvoriti u svađu, a ako ih se predugo klonite, one će se samo sakriti, potisnuti i ostaviti vas neraspoloženima.
Ali kada idete spavati u isto vrijeme kad i vaš partner, imat ćete priliku razgovarati o tim malim svađama i problemima.
Pomaže vam da se uskladite s partnerom
Lakše ćete se prilagoditi jedno drugome i osjećat ćete se opuštenije. Također ćete izbjeći nepotrebno buđenje kada vaš partner ide spavati kasnije od vas, što može dovesti do lošeg raspoloženja.
Fotografija: EnvatoMože poboljšati vaše fizičko zdravlje
Vaše tijelo ima osjećaj sigurnosti i kao rezultat toga u njemu se događaju pozitivne promjene. Može sniziti krvni tlak, ojačati imunološki sustav i smanjiti upalu.
Vaše mentalno i emocionalno zdravlje se poboljšava.
Tjeskoba se smanjuje jer se osjećate opuštenije i sigurnije. S vremenom ćete s partnerom lakše razgovarati o svemu, o problemima i o sreći. Osjećat ćete se sretnije.
