Algunos son pájaros nocturnos, otros son madrugadores. A pesar de las diferencias en los hábitos de sueño, las parejas intentan adaptarse el uno al otro. ¿Por qué no lo harían si se aman y se respetan?
Los expertos llegaron a algunas ideas interesantes cuando estudiaron parejas que se acuestan a la misma hora y aquellas que se acuestan a diferentes horas.
Los resultados los sorprendieron.
Hablar y acurrucarse puede convertirse en parte de su rutina diaria.
Toda pareja quiere y anhela abrazarse y tener una conversación suave y tranquila con su ser querido. Pero, ¿cuántas personas realmente se toman el tiempo para hacer esto?
Dormir a la misma hora te da abrazos diarios e incluso algo de tiempo extra para hablar sobre tu día. La ciencia dice que abrazar libera el neurotransmisor oxitocina en el cuerpo. Esto te ayuda a acercarte a tu pareja y a sentirte más conectado con ella.
Puede resolver problemas y discusiones.
A veces, las cosas más pequeñas pueden convertirse en una discusión, y si te abstienes de resolverlas por mucho tiempo, solo se esconderán, reprimirán y te dejarán de mal humor.
Pero cuando te acuestas a la misma hora que tu pareja, tendrás la oportunidad de hablar de esas pequeñas peleas y problemas.
Te ayuda a sincronizar con tu pareja
Os será más fácil adaptaros el uno al otro y os sentiréis más relajados. También evitarás despertarte innecesariamente cuando tu pareja se acuesta más tarde que tú, lo que puede generar mal humor.
Foto: EnvatoPuede mejorar tu salud física
Tu cuerpo tiene una sensación de seguridad y como resultado se están produciendo cambios positivos en él. Puede disminuir la presión arterial, fortalecer el sistema inmunológico y reducir la inflamación.
Tu salud mental y emocional mejora.
La ansiedad se reduce a medida que te sientes más relajado y seguro. Con el tiempo, te resultará más fácil hablar con tu pareja de todo, de los problemas y de la felicidad. Te sentirás más feliz.
