Sommige zijn nachtvogels, sommige zijn ochtendmensen. Ondanks verschillen in slaapgewoonten proberen koppels zich aan elkaar aan te passen. Waarom zouden ze dat niet doen als ze van elkaar houden en elkaar respecteren?
Experts kwamen tot enkele interessante inzichten toen ze paren bestudeerden die op dezelfde tijd naar bed gingen en paren die op verschillende tijden naar bed gingen.
De resultaten verrasten hen.
Praten en knuffelen kunnen onderdeel worden van je dagelijkse routine
Elk paar wil en verlangt ernaar om te knuffelen en een zacht, rustig gesprek te voeren met hun geliefde. Maar hoeveel mensen nemen hier daadwerkelijk de tijd voor?
Tegelijkertijd slapen geeft je dagelijkse knuffels en zelfs wat extra tijd om over je dag te praten. De wetenschap zegt dat knuffelen de neurotransmitter oxytocine in het lichaam vrijgeeft. Dit helpt je om dichter bij je partner te komen en je meer verbonden te voelen met hen.
Je lost problemen en ruzies op
Soms kunnen de kleinste dingen een ruzie worden, en als je te lang wegblijft om ze op te lossen, zullen ze je alleen maar verbergen, onderdrukken en je in een slecht humeur achterlaten.
Maar als je tegelijkertijd met je partner naar bed gaat, heb je de gelegenheid om over die kleine ruzies en problemen te praten.
Het helpt je te synchroniseren met je partner
Je zult je gemakkelijker aan elkaar kunnen aanpassen en je zult je meer ontspannen voelen. Ook voorkom je dat je onnodig wakker wordt als je partner later naar bed gaat dan jij, wat kan leiden tot een slecht humeur.
Foto: EnvatoHet kan uw lichamelijke gezondheid verbeteren
Je lichaam heeft een gevoel van veiligheid en daardoor vinden er positieve veranderingen in plaats. Het kan de bloeddruk verlagen, het immuunsysteem versterken en ontstekingen verminderen.
Je mentale en emotionele gezondheid verbetert.
Angst wordt verminderd naarmate u zich meer ontspannen en veilig voelt. Na verloop van tijd zul je het gemakkelijker vinden om met je partner over alles te praten, over problemen en over geluk. Je zult je gelukkiger voelen.
