Jeśli zimą lubisz wpaść w rutynę „spaghetti na 101 sposobów” i zapomnieć o świeżych warzywach, nie bądź leniwy, bo wystarczy Ci odrobina preparatu, który wzbogaci codzienne menu o zdrowe cuda, które przy odrobinie kreatywności, zapewniają przyjemny smak i tak potrzebne zdrowie nawet zimą.
Najstarsze
warzywa
Ponieważ jesteśmy przepełnieni po brzegi gotowymi kanapkami z najbliższego sklepu lub automatu i niezdrowymi przekąskami, które towarzyszą nam każdego dnia w pracy, wymyśliliśmy kilka prostych sposobów na zdrowe i zbilansowane odżywianie w pracy.
Sarah Illenberger to niemiecka projektantka, która często widzi tęcze, diamenty i kule dyskotekowe w owocach i warzywach.
Nadchodzą cieplejsze dni, kiedy lunch będziemy mogli podać na balkonie lub w ogrodzie. Urozmaicaj swój posiłek zdrowymi i pysznymi enchiladami warzywnymi.
Na tarasie czy balkonie z łatwością stworzymy ogród, w którym przy pomocy kilku umiejętności wyhodujemy pyszne przekąski, które z pewnością wzbogacą nasze menu. Ogrodnictwo hobbystyczne to także zajęcie antystresowe, które wnosi ogromną dawkę radości w nasze codzienne życie. Ogród na balkonie... kilka szybkich wskazówek.
Dieta dla przepracowanych jest idealna dla każdego, kto codziennymi obowiązkami zawodowymi przykuty jest do krzesła i ogranicza ruch oraz zdrowy sposób odżywiania.
Jeśli nie możemy poświęcić się zdrowej diecie podczas męczącego tygodnia pracy, to chociaż w weekend zafundujmy sobie zdrową dietę składającą się głównie z owoców, warzyw i niesłodzonych płynów.
Podczas wiosennej diety staraj się wypijać co najmniej 2 litry niesłodzonej herbaty i wody dziennie. Unikajmy wszelkich słodzonych napojów (soków, napojów alkoholowych, słodzonej herbaty/kawy) i dzielmy dzienny jadłospis na co najmniej trzy posiłki dziennie.
Sałatka z kaszy gryczanej to doskonała wiosenna alternatywa dla naszego zwykłego obiadu, ponieważ jej główny składnik to nie tylko zwykła odżywka. Kasza gryczana to znacznie więcej.
V Ljubljanskem Cityparku po novem pred vhodom pri SKB banki odkrijemo prvo Zeleno točko. Gre za trgovino Skupine vrtovi panonski, ki prodaja izključno in samo v Sloveniji pridelane ekološke pridelke in izdelke višje kakovosti.
Jesień to czas, kiedy orzeźwiające owoce i świeże warzywa zastępowane są przez cieplejsze dania, które dodają nam otuchy, gdy w nasze życie wkradają się chłodniejsze dni. O ile lubimy dbać o doskonałe samopoczucie psychofizyczne nawet w chłodne miesiące, codziennie zamiast obfitego posiłku częstujemy się jednym z pysznych koktajli owocowo-warzywnych, które dostarczają naszemu organizmowi niezbędnych witamin i minerałów , pomagają usuwać toksyny z organizmu i pobudzają przemianę materii.
Jako konsultant ds. zdrowego odżywiania w Sauna Club Breza zawsze dbam o to, aby menu składało się z najsmaczniejszych i sezonowych dań. I pomimo tego, że lato już za nami, wciąż możemy umilić sobie nasz talerz świeżymi, sezonowymi daniami. Jesień to nawet ulubiona pora roku wielu ludzi, która otacza nas szeroką gamą odcieni kolorów, ciepłą pogodą i bardzo smacznymi sezonowymi potrawami.