Ochrona przed słońcem jest nadal ważna, dlatego nie powinniśmy ignorować faktu, że przez całe życie niewłaściwie stosowaliśmy filtry przeciwsłoneczne. Naukowcy z Liverpoolu również to udowodnili i teraz ostrzegają nas, abyśmy byli bardziej ostrożni, zwłaszcza w okolicy twarzy.
zdrowie
Jazda na rowerze jest synonimem relaksu i witalności. Kluczową zaletą jazdy na rowerze jest to, że aktywność ta jest dostępna dla szerokiego grona osób, ponieważ nie ma ograniczeń wiekowych, płci czy statusu społecznego. Dla niektórych rower jest środkiem rekreacji, dla innych środkiem transportu lub jednym i drugim.
Niedawne badania nad wpływem ogrodnictwa na życie wzmocniły anegdotyczne dowody na to, jak skuteczne jest ogrodnictwo. W rzeczywistości badania nad psychologicznymi korzyściami ogrodnictwa w leczeniu depresji przyniosły doskonałe wyniki.
Wielu ludzi sukcesu lubi biegać. Ale często nie chodzi tylko o czynnik przyjemności. Bieganie może nas wiele nauczyć i poprawić wiele aspektów naszego życia biznesowego i osobistego. Jeśli więc chcesz odnieść sukces, zastanów się, czy już czas założyć buty do biegania.
Utrata wagi i utrata tłuszczu jest wystarczająco trudnym wyzwaniem bez wszystkich mitów i dezinformacji, które komplikują ten proces. Branża fitness zawsze była wylęgarnią mitów i mod, ponieważ ludzie, którzy chcą schudnąć i zmienić swoje ciało, gonią za szybkimi rozwiązaniami i błędnymi podejściami. Ale konsekwencje błędnych lub niedoinformowanych porad mogą być druzgocące dla twojego zdrowia, motywacji i sukcesu w odchudzaniu.
Wszyscy znamy oczywiste nawyki i wady, którymi wyjątkowo szkodzimy naszemu zdrowiu. Ale kiedy przeczytasz naszą listę, odkryjesz w sobie wiele niesamowitych rzeczy, które musisz natychmiast zmienić w swoim życiu! W rzeczywistości wszyscy je robimy, nie zdając sobie sprawy, jak szkodliwe są dla naszego zdrowia!
Wiosna to idealny moment na rozbudzenie fizyczne, zmianę diety i detoksykację organizmu.
Wiele badań próbuje dowiedzieć się, jak muzyka wpływa na ludzki umysł. Na przykład, dlaczego różni ludzie lubią różne rodzaje muzyki i co aktywuje nasze ciało, kiedy jej słuchamy.
Przestań siedzieć godzinami w pracy. Jeśli Twoja praca wymaga siedzenia przez osiem godzin, koniecznie pamiętaj o krótkim spacerze przynajmniej co godzinę. Ustaw przypomnienie i idź na herbatę, spotkaj się ze współpracownikiem na pogawędkę lub zadzwoń na stojąco.
Wierzcie lub nie, ale pisząc ten artykuł, poczułem przemożną potrzebę ucieczki. Chociaż było już ciemno i czułem, że lada chwila zacznie padać, założyłem buty do biegania i zacząłem ćwiczyć. Ale dlaczego podjąłem taką decyzję?
Czy często myjesz włosy tuż przed snem, czy od razu owijasz je ręcznikiem i kładziesz się spać? Zupełnie nie. Mokre włosy i leżenie w łóżku to nie najlepsze połączenie. Dlaczego?
Pranie skarpet i bielizny po jednym założeniu uważamy za całkowicie zrozumiałe. Natomiast opinie na temat tego, jak często zmieniać piżamę, są całkowicie podzielone.