Oto codzienne rytuały nowo koronowanego króla Karola III. Dlaczego warto je rozważyć? Bo jego matka dożyła 96 lat!
W ostatnich dniach materiał filmowy z koronacji króla Karola III. zapełniły strony z wiadomościami i zobaczmy które codzienne rytuały pomagają utrzymać się nowemu władcy witalność i energia z trudną funkcją. Zwłaszcza, gdy myślisz o zdrowych nawykach królowej Elżbiety, który pomógł jej dożyć 96 lat, możemy się wiele nauczyć o samoopiece od niektórych koronowanych głów rodziny.
Królewskie śniadanie
Według jego byłego osobistego szefa kuchni, Darina McGrady'ego, King Charles codziennie je śniadanie. Nawet jego matka, królowa Elżbieta II. był zwolennikiem śniadań. Poza tym nowy władca je dość monotonne śniadanie, składające się ze śliwek i granoli, a od czasu do czasu częstuje się jajkami.
Zdjęcie: envatoDobry sen jest na wagę złota
W rozmowie z BBC była gospodyni powiedziała, jak ostrożny jest Karol III. o swoich nawykach związanych ze snem. Śpi w specjalnie zaprojektowanym łóżku ortopedycznym, na świeżo wypranej i wyprasowanej pościeli oraz w świeżej piżamie. I jak bardzo ma rację! Dobry sen to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego zdrowia.
Malarstwo akwarelowe
Jednym z bardziej zaskakujących faktów dotyczących nowego króla jest jego zamiłowanie do malarstwa. W rzeczywistości radzi sobie świetnie, gdyż za akwarele pejzażowe ma już na swoim koncie liczne nagrody i wyróżnienia. Wyrażanie swojej twórczej strony poprzez malarstwo lub inną działalność artystyczną jest jak najbardziej pożądane dla zachowania dobrych zdolności poznawczych nawet w starszym wieku.
Zdjęcie: Unsplash/Yannis PapanastasopoulosJe wegetariańskie jedzenie dwa dni w tygodniu
Nowy król ma wielką opiekuńczą naturę i jest zwolennikiem zrównoważonego rozwoju, w związku z czym przez dwa dni w tygodniu nie je mięsa ani ryb. Rolnictwo przemysłowe jest jednym z największych trucicieli środowiska. Ograniczenie spożycia produktów pochodzenia zwierzęcego to doskonały sposób na zachowanie zdrowia, zwłaszcza przy zwiększonej ilości świeżych i lokalnie uprawianych warzyw.
Wielki miłośnik przyrody
„Lubię rozmawiać z roślinami i drzewami oraz ich słuchać. Myślę, że jest to absolutnie kluczowe” – powiedział król Karol III. powiedział dziennikarzom. Znany jest z tego, że często przyjaźnie potrząsa lub pieści gałąź lub drzewo, ponieważ dużą część swojego czasu spędza na łonie natury. Wykazano, że spędzanie czasu w lesie obniża ciśnienie krwi, zmniejsza stres, poprawia nastrój i wydłuża życie.
