Dessa är de dagliga ritualerna för den nykrönade kung Karl III. Varför överväga dem? För att hans mamma blev 96 år gammal!
Under de senaste dagarna, bilder från kröningen av kung Karl III. fyllde nyhetssidorna, och låt oss se vilka dagliga ritualer de hjälper den nya härskaren att upprätthålla vitalitet och energi med en ansträngande funktion. Speciellt när du tänker på hälsosamma vanor av drottning Elizabeth, som hjälpte henne att leva till 96 års ålder, kan vi lära oss mycket om egenvård från några av de krönta familjeöverhuvudena.
Kunglig frukost
Enligt hans tidigare personliga kock, Darin McGrady, äter kung Charles frukost varje dag. Till och med hans mor, drottning Elizabeth II. var en förespråkare för frukostar. Annars har den nya härskaren en ganska monoton frukost, bestående av plommon och granola, och då och då unnar han sig ägg.
Foto: envatoEn god natts sömn är guld värd
I en intervju med BBC sa den före detta hushållerskan hur försiktig Charles III är. om dina sömnvanor. Han sover i en specialdesignad ortopedisk säng, på nytvättade och strukna lakan och i fräsch pyjamas. Och vad rätt han har! Att få kvalitetssömn är en av de bästa sakerna du kan göra för din hälsa.
Akvarellmålning
En av de mer överraskande fakta om den nye kungen är hans kärlek till att måla. I verkligheten går han jättebra, eftersom han redan har fått ett flertal utmärkelser och utmärkelser för sina landskapsakvareller. Att uttrycka sin kreativa sida genom att måla eller någon annan konstnärlig verksamhet är mycket välkommet för att bibehålla goda kognitiva förmågor även i hög ålder.
Foto: Unsplash/Yannis PapanastasopoulosHan äter vegetarisk mat två dagar i veckan
Den nye kungen har en stor skyddande natur och är en förespråkare för hållbarhet, och därför äter han inte kött eller fisk två dagar i veckan. Industriellt jordbruk är en av de största förorenarna av miljön. Ett minskat intag av animaliska produkter är ett utmärkt sätt att bibehålla hälsan, speciellt med en ökad mängd färska och närodlade grönsaker.
Stor naturälskare
”Jag tycker om att prata med växter och träd och lyssna på dem. Jag tror att detta är helt avgörande, säger kung Karl III. berättade för reportrar. Han är känd för att han ofta skakar eller smeker en gren eller ett träd på ett vänligt sätt, eftersom han tillbringar en stor del av sin tid i naturen. Att spendera tid i skogen har visat sig sänka blodtrycket, minska stress, förbättra humöret och öka livslängden.
