To jsou každodenní rituály nově korunovaného krále Karla III. Proč o nich uvažovat? Protože jeho matka se dožila 96 let!
V minulých dnech se objevily záběry z korunovace krále Karla III. zaplnili stránky zpráv a podívejme se, které z nich denní rituály pomáhají novému vládci udržovat vitalitu a energii s namáhavou funkcí. Zvlášť když myslíte na zdravé návyky královny Alžběty, který jí pomohl dožít se 96 let, se můžeme od některých korunovaných hlav rodiny dozvědět mnohé o sebeobsluze.
Královská snídaně
Podle jeho bývalého osobního kuchaře Darina McGradyho snídá král Charles každý den. Dokonce i jeho matka, královna Alžběta II. byl zastáncem snídaní. Jinak nový vládce snídá dost monotónní, skládající se ze švestek a granoly a občas si dopřeje vajíčka.
Foto: envatoDobrý spánek má cenu zlata
Bývalá hospodyně v rozhovoru pro BBC řekla, jak opatrný je Karel III. o svých spánkových návycích. Spí ve speciálně upraveném ortopedickém lůžku, na čerstvě vypraném a vyžehleném povlečení a v čerstvém pyžamu. A jakou má pravdu! Kvalitní spánek je jednou z nejlepších věcí, které můžete pro své zdraví udělat.
Malování akvarelem
Jedním z nejpřekvapivějších faktů o novém králi je jeho láska k malování. Ve skutečnosti se mu daří skvěle, neboť za krajinářské akvarely získal již řadu ocenění a uznání. Pro udržení dobrých kognitivních schopností i ve vyšším věku je velmi vítané vyjádření své tvůrčí stránky prostřednictvím malby nebo jakékoli jiné umělecké činnosti.
Foto: Unsplash/Yannis PapanastasopoulosDva dny v týdnu jí vegetariánskou stravu
Nový král má velkou ochranitelskou povahu a je zastáncem udržitelnosti, a proto dva dny v týdnu nejí maso ani ryby. Průmyslové zemědělství je jedním z největších znečišťovatelů životního prostředí. Snížený příjem živočišných produktů je vynikajícím způsobem, jak si udržet zdraví, zejména při zvýšeném množství čerstvé a místně pěstované zeleniny.
Velký milovník přírody
„Baví mě mluvit s rostlinami a stromy a poslouchat je. Myslím, že to je naprosto zásadní,“ řekl král Karel III. řekl novinářům. Je známý tím, že s větví či stromem často přátelsky zatřese nebo pohladí, protože velkou část času tráví v přírodě. Bylo prokázáno, že čas strávený v lese snižuje krevní tlak, snižuje stres, zlepšuje náladu a prodlužuje životnost.
