To so vsakodnevnih ritualov novo okronanega kralja Karla III. Zakaj jih upoštevati? Ker je njegova mama dočakala kar 96 let!
V preteklih dneh so posnetki s kronanja kralja Karla III. polnili strani novic, mi pa si oglejmo, kateri vsakodnevni rituali novemu vladarju pomagajo ohranjati vitalnost in energijo ob naporni funkciji. Še posebej, če pomislite na zdrave navade kraljice Elizabete, ki so ji pomagale živeti do 96 let, se lahko od nekaterih kronanih glav družine naučimo marsikaj o skrbi zase.
Kraljevi zajtrk
Po besedah njegovega nekdanjega osebnega kuharja Darina McGradyja kralj Charles zajtrkuje vsak dan. Tudi njegova mama, kraljica Elizabeta II. je bila zagovornica zajtrkov. Sicer ima novi vladar precej enolične zajtrke, sestavljene iz sliv, granole, občasno pa si privošči tudi jajca.
Foto: envatoDober spanec je zlata vreden
V intervjuju za BBC je nekdanja hišna pomočnica povedala, kako previden je Karel III. glede svojih spalnih navad. Spi v posebej oblikovani ortopedski postelji, na sveže opranih in zlikanih rjuhah in v sveži pižami. In kako prav ima! Kakovosten spanec je ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite za svoje zdravje.
Slikanje akvarelov
Eno izmed bolj presenetljivih dejstev o novem kralju je, njegova ljubezen do slikanja. V resnici mu gre odlično od rok, saj je za svoje akvarele pokrajin prejel že številne nagrade in priznanja. Izražanje ustvarjalne žilice s slikanjem ali katerokoli drugo umetniško dejavnostjo, je nadvse dobrodošlo, da tudi na starost ohranja dobre kognitivne sposobnosti.
Foto: Unsplash/Yannis PapanastasopoulosDva dni na teden se prehranjuje vegetarijansko
Novi kralj je velik zaščitnih narave in zagovornik trajnosti, temu primerno pa dva dni tedensko ne je ne mesa in ne rib. Industrijsko kmetovanje je namreč eden največjih onesnaževalcev okolja. Zmanjšan vnos živalskih proizvodov je odličen način za ohranjanje zdravja, sploh ob povečani količini sveže in lokalno pridelane zelenjave.
Velik ljubitelj narave
»Z veseljem se pogovarjam z rastlinami in drevesi ter jih poslušam. Mislim, da je to absolutno ključnega pomena,” je kralj Karel III. povedal novinarjem. Znan je po tem, da tudi vejo ali drevo pogosto prijateljsko strese ali poboža, kajti velik del svojega časa preživlja v naravi. Dokazano je, da preživljanje časa v gozdu znižuje krvni tlak, zmanjšuje stres, izboljšuje razpoloženje in podaljša življenjsko dobo.
