Dit zijn de dagelijkse rituelen van de pas gekroonde koning Charles III. Waarom ze overwegen? Omdat zijn moeder 96 jaar werd!
De afgelopen dagen beelden van de kroning van koning Karl III. vulden de nieuwspagina's, en laten we eens kijken welke dagelijkse rituelen ze helpen de nieuwe heerser te behouden vitaliteit en energie met een zware functie. Zeker als je nadenkt over gezonde gewoonten van koningin Elizabeth, waardoor ze 96 jaar werd, kunnen we veel leren over zelfzorg van enkele van de gekroonde gezinshoofden.
Koninklijk ontbijt
Volgens zijn voormalige persoonlijke chef-kok, Darin McGrady, eet King Charles elke dag ontbijt. Zelfs zijn moeder, koningin Elizabeth II. was een voorstander van ontbijten. Verder heeft de nieuwe heerser een nogal eentonig ontbijt, bestaande uit pruimen en muesli, en trakteert hij zichzelf af en toe op eieren.
Foto: envatoEen goede nachtrust is goud waard
In een interview met de BBC zei de voormalige huishoudster hoe voorzichtig Charles III is. over je slaapgewoonten. Hij slaapt in een speciaal ontworpen orthopedisch bed, op frisgewassen en gestreken lakens en in frisse pyjama's. En wat heeft hij gelijk! Een goede nachtrust krijgen is een van de beste dingen die u voor uw gezondheid kunt doen.
Aquarel schilderij
Een van de meer verrassende feiten over de nieuwe koning is zijn liefde voor schilderen. In werkelijkheid doet hij het geweldig, want hij heeft al talloze prijzen en erkenningen ontvangen voor zijn landschaps-aquarellen. Iemands creatieve kant uiten door middel van schilderen of een andere artistieke activiteit is zeer welkom om zelfs op hoge leeftijd goede cognitieve vaardigheden te behouden.
Foto: Unsplash/Yannis PapanastasopoulosHij eet twee dagen per week vegetarisch
De nieuwe koning heeft een groot beschermend karakter en is een voorstander van duurzaamheid, en eet dan ook twee dagen per week geen vlees of vis. Industriële landbouw is een van de grootste vervuilers van het milieu. Een verminderde inname van dierlijke producten is een uitstekende manier om de gezondheid te behouden, vooral met een grotere hoeveelheid verse en lokaal geteelde groenten.
Grote natuurliefhebber
“Ik vind het leuk om met planten en bomen te praten en ernaar te luisteren. Ik denk dat dit absoluut cruciaal is", zei koning Charles III. vertelde verslaggevers. Hij staat erom bekend dat hij vaak op een vriendelijke manier een tak of een boom schudt of streelt, omdat hij een groot deel van zijn tijd in de natuur doorbrengt. Het is aangetoond dat tijd doorbrengen in het bos de bloeddruk verlaagt, stress vermindert, de stemming verbetert en de levensduur verlengt.
