Dette er de daglige ritualene til den nykronede kong Charles III. Hvorfor vurdere dem? Fordi moren hans ble 96 år gammel!
De siste dagene, opptak fra kroningen av kong Karl III. fylte nyhetssidene, og la oss se hvilke daglige ritualer de hjelper den nye herskeren å opprettholde vitalitet og energi med en anstrengende funksjon. Spesielt når du tenker på sunne vaner av dronning Elizabeth, som hjalp henne til å leve til hun var 96 år, kan vi lære mye om egenomsorg fra noen av familiens kronede overhoder.
Kongelig frokost
Ifølge hans tidligere personlige kokk, Darin McGrady, spiser kong Charles frokost hver dag. Til og med moren hans, dronning Elizabeth II. var en forkjemper for frokoster. Ellers har den nye herskeren en ganske monoton frokost, bestående av plommer og granola, og av og til unner han seg egg.
Foto: envatoEn god natts søvn er gull verdt
I et intervju med BBC sa den tidligere husholdersken hvor forsiktig Charles III er. om dine søvnvaner. Han sover i en spesialdesignet ortopedisk seng, på nyvasket og strøkent laken og i fresh pyjamas. Og så rett han har! Å få kvalitetssøvn er noe av det beste du kan gjøre for helsen din.
Akvarell maleri
En av de mer overraskende fakta om den nye kongen er hans kjærlighet til maleri. I virkeligheten har han det bra, siden han allerede har mottatt en rekke priser og anerkjennelser for sine landskapsakvareller. Å uttrykke sin kreative side gjennom maling eller annen kunstnerisk aktivitet er hjertelig velkommen for å opprettholde gode kognitive evner selv i høy alder.
Foto: Unsplash/Yannis PapanastasopoulosHan spiser vegetarmat to dager i uken
Den nye kongen har en stor beskyttende natur og er en forkjemper for bærekraft, og derfor spiser han ikke kjøtt eller fisk to dager i uken. Industrielt landbruk er en av de største forurenserne av miljøet. Et redusert inntak av animalske produkter er en utmerket måte å opprettholde helsen, spesielt med økt mengde ferske og lokalt dyrkede grønnsaker.
Stor naturelsker
«Jeg liker å snakke med planter og trær og lytte til dem. Jeg tror dette er helt avgjørende», sa kong Charles III. fortalte journalister. Han er kjent for at han ofte rister eller kjærtegner en gren eller et tre på en vennlig måte, fordi han tilbringer en stor del av tiden sin i naturen. Å tilbringe tid i skogen har vist seg å senke blodtrykket, redusere stress, forbedre humøret og øke levetiden.
