Kiedy wspominamy słowo odchudzanie, pierwszym skojarzeniem większości ludzi jest dieta, ćwiczenia fizyczne, głodówka… Ale istnieją różne narzędzia i techniki, których ludzie używają, aby schudnąć, a jedna z nich oferuje nawet feng shui.
Jak organizacja kuchni może pomóc nam schudnąć? Przede wszystkim musisz zrozumieć, gdzie w twoim domu koncentrują się źródła kalorii, a prawie w każdym domu jest to kuchnia.
Według feng shui kuchnia jest symbolem dostatku, ale ma też kluczowe znaczenie dla utraty wagi.
Oto kilka wskazówek, jak zmniejszyć kalorie i schudnąć, wprowadzając zmiany w kuchni.
1. Kolory pobudzają apetyt
Badania pokazują, że niektóre kolory pobudzają apetyt, a inne go tłumią. Stymulanty apetytu mają ochrowy, żółtawy, brązowy i trochę zielony odcień. Z drugiej strony apetyty zmniejszają wszystkie odcienie niebieskiego i niektóre fioletowe. Udowodniono empirycznie, że jedzenie wygląda atrakcyjniej na białych i żółtych naczyniach niż na niebieskich. Jeśli nie chcesz zmieniać koloru całej kuchni, możesz zmienić kolor naczyń lub dekoracji.
2. Nigdy nie rób z kuchni biura
Jeśli pracujesz w pobliżu lodówki, możesz łatwo zrobić sobie mini-przerwy z przekąskami. Możesz także zrekompensować głód i nudę, co tylko doprowadzi do nadwagi. Jeśli nadal musisz pracować w kuchni, zwłaszcza przy komputerze, usuń jedzenie. Zamiast tego umieść przedmioty dekoracyjne, takie jak muszle, kryształy, kamienie, kwiaty. Jedzenie przed tobą tylko zaprosi cię do wzięcia go.
3. U wielu osób stres zwiększa apetyt
Stres można też zredukować, aranżując pokój. Aby zredukować stres w domu, ważne jest osiągnięcie poczucia bezpieczeństwa i komfortu, wprowadzenie zielonych roślin, akwarium, podkreślenie przedmiotów, które przywołują pozytywne wspomnienia. Oprócz dekoracji, aby zmniejszyć stres w przestrzeni życiowej, konieczne jest posprzątanie mieszkania i wyrzucenie rzeczy, które są zepsute i już ci nie służą. Nieład kojarzy się nam wyłącznie z negatywnymi myślami, a harmonia i porządek w domu kojarzą nam się z czymś pozytywnym.
4. Regularnie wietrz kuchnię, zwłaszcza podczas gotowania
Kiedy czujesz zapach jedzenia, twój apetyt staje się silniejszy. Dlatego wiele kobiet, które gotują, stale coś je podczas przygotowywania posiłków.
5. Usuń telewizor z kuchni i jadalni
Jeśli oglądasz telewizję podczas jedzenia, jasne jest, że zjesz więcej. Podczas jedzenia skup się na przyjmowaniu pokarmu, jedz ostrożnie, powoli, spokojnie, a wtedy będziesz wiedział ile tak naprawdę zjadłeś.
