Kobietę można podniecić na dwa sposoby. Jeden jest namacalny, dosłownie, a drugi mentalny. Przyjrzyjmy się bliżej.
Kobieta może osiągnąć orgazm na dwa sposoby - „stary dobry” poprzez dotykanie swoich stref erogennych lub poprzez „pożądliwe” myśli, on mówi Vivienne Cass, autorka książki The Elusive Orgasm: A Woman's Guide to Why She Can't and How Can Orgasm.
„Nasze nerwy są bezpośrednio połączone z mózgiem i genitaliami, więc myśli, które tworzysz w mózgu, wpływają na pobudzenie. Ważne jest, aby wiedzieć, że niektóre myśli będą Cię ekscytować, podczas gdy inne będą miały dokładnie odwrotny skutek. Aby uzyskać łatwiejszy orgazm, wyobraź sobie, że masz w mózgu przełącznik, który możesz włączyć lub wyłączyć” mówi Cassova. Jeśli chcesz to włączyć, fantazjuj! Ważne jest, aby dowiedzieć się, co cię pasjonuje.
"Zamknij oczy. Pomyśl o kimś, kogo uważasz za seksownego. Przypomnij sobie moment, który cię zainspirował i który sprawiał ci przyjemność. Lub przypomnij sobie sceny z filmu lub książki, które uważasz za seksowne” mówi Cassova. Wyjaśnia, że myślenie w ten sposób wyśle pozytywne, pobudzające sygnały do łechtaczki.
Ale co cię „ochłodzi” to jest myślenie o seksualności jako o czymś złym. „Ochładza” Cię też poczucie winy, że dobrze się bawisz, a także nadmierne myślenie, że nie możesz przeżyć orgazmu. Nie należy też zbytnio koncentrować się na zadowoleniu partnera i zaniedbywać własne potrzeby.
„Jeśli czujesz się atrakcyjny dla swojego partnera, wywoła to podniecenie. Świadomość, że on cię chce, pomoże ci skupić się na twoich potrzebach seksualnych. A im bardziej jesteś podekscytowany, tym bardziej skupisz się na tych aspektach partnera, które są dla ciebie najbardziej atrakcyjne. Zmiany psychologiczne i fizjologiczne, takie jak wilgoć i pobudzenie, łączą się”. dodaje Cassova.
Wśród głównych powodów, dla których niektórym kobietom tak trudno jest osiągnąć orgazm, wymienia się nadmierną troskę o inne rzeczy, niedostateczną wiedzę o swoim ciele i sposobach pobudzenia oraz brak czasu na „entuzjazm” – mówi autorka.
„Istnieje więcej sposobów na orgazm niż przepisów na ciasta. Wszystko zależy od Twojego nastroju, atmosfery, zdolności partnerki, jaki mamy dzień w cyklu i wielu innych czynników, które wpływają na to, jak myślimy. A wiemy, że „pożądanie” wiąże się właśnie z myślami, – podsumowuje Cassova.
