Jak zmienić przekonanie, że nie jesteś wart miłości?

Pierwszym krokiem jest rozpoznanie tego przekonania, co nie jest łatwe, ponieważ jest ukryte gdzieś w tobie i strzeżone przez nikogo innego jak twoje ego. Nie pozwala nawet myśleć o tym uczuciu, które może kryć się za arogancją, ambicją, władzą, buntem, a także życzliwością, tolerancją i akceptacją.

Znajduje się w Twoim niechęć do poważnych związków i wyrazić potrzebę wolności. Nie jesteś naprawdę zdolny do trwałych związków, ponieważ nie możesz uwierzyć, że ktoś może cię kochać - głęboko i trwale.

Kiedy zajrzysz głębiej do środka, zobaczysz tam smutne, zranione dziecko, tęskniące za miłością i potwierdzeniem. Co musisz zrobić, aby mu pomóc?

Ćwicz poczucie, że jesteś wartościowa i piękna

Brzmi trochę dziwnie, prawda? Ale chodzi o to, żeby umysł zaakceptował tę ideę i przyzwyczaił się do tego uczucia. medytować, wyobrażać sobie. Niech twój umysł zaakceptuje myśl, że jesteś kochaną, miłą i piękną osobą, która budzi szacunek i uśmiecha się w innych.

Zrób wszystko, aby poczuć się lubianym, akceptowanym, docenianym. A potem pozostań w tym odczuciu jak najdłużej i jak najczęściej – tak, jakbyś instalował program komputerowy. Musisz kliknąć kilka razy i pozwolić umysłowi przetworzyć rzeczy i ostatecznie się uspokoić. A potem możesz zacząć z niego korzystać.

Staraj się nie brać życiowych dramatów do siebie

Życie to zestaw miłości i bólu. Kiedy nie masz miłości, ulegasz bólowi tęsknoty za nią, który objawia się na milion sposobów. Kiedy za bardzo przywiązujesz się do życiowych dramatów, upadków, bólów – postaw się w centrum wszechświata, tak jak to robią dzieci.

Pamiętaj, że dziecko ma jeszcze jedną oryginalną i spontaniczną cechę – umiejętność v widzi grę każdego i gra cały czas. Naucz się na nowo tej zdolności, która w tobie zasnęła.

Poćwicz postrzeganie wszystkiego jako gry – dramat to też gra, czasem bardzo dobra, z bardzo przekonującymi uczestnikami. Kto pisze ten scenariusz? Ty. Nie odtwarzaj scenariusza innych osób. Zbuduj swój skrypt i zmieniaj go w locie w razie potrzeby.

Obserwuj swój umysł

Słuchaj, co mówisz. Obserwuj swoje myśli, jak stymulują i kreują twoje uczucia i działania. Spójrz na siebie tak, jakbyś oglądał film. Zobaczysz, jaki będziesz, kiedy uwolnisz się od gniewu. Spójrz na siebie jako na outsidera i zobacz, czy wiruje w błędnym kole braku pewności siebie.

Może po prostu potrzebuje trochę zrozumienia i wsparcia. Czy czułeś potrzebę, by mu pomóc? Zatrzymaj się i zacznij pracować nad sobą, teraz już wiesz czego potrzebujesz.

Znaleźć miłość

Miłość jest wszędzie, w was i wokół was. Znajdź rodzaj miłości, którego potrzebujesz. Przestań wmawiać sobie, że nikt cię nie lubi, bo to wszystko szukasz potwierdzenia swojej niepewności.

Szukaj miłości w małych rzeczach wokół ciebie. W uśmiechu nieznajomego, w przyjaznych gestach sprzedawczyni, w pięknie przyrody. Miłość jest tutaj, po prostu rozejrzyj się wokół siebie. Otwórz oczy i pozwól jej się przytulić.