Mówią, że sen to brandy. I prawdopodobnie wszyscy otrzymaliśmy to samo kazanie od mamy, gdy byliśmy młodzi, mówiąc, że sen jest ważny. To prawda, ale wtedy nie słyszeliśmy o tym, mimo że każdego ranka przed szkołą żałowaliśmy, że za późno poszliśmy spać. Cóż, większość z nas przeniosła ten nawyk w dorosłość. Ani ziewanie, ani cienie, ani brak energii nas nie nauczyły. A gdybyśmy Ci powiedzieli, że brak snu prowadzi do chorób, otyłości, a nawet pijaństwa?
Človek dnevno potrebuje od 7 do 8 ur spanja. Pri ljudeh pač ni bližnjic in možnosti preklopa na ‘airplane’ način. Le ko krpamo morda. In zgolj 14 dni z po šestimi urami spanca je dovolj, da se naše telo obnaša, kot da bi imeli v krvi 0.1 promila alkohola. Dobra novica je- če to ne počnete že leta-, da se lahko hitro ‘streznite’ in to brez obiska društva anonimnih alkoholikov ter tako poplačate svoj ‘spalni dolg’.
CZYTAJ WIĘCEJ: Misfit Beddit: Inteligentne łóżko jest wyposażone w czujnik snu
Tisti, ki ste zabredli že zelo globoko, pa se boste malce težje izkopali iz njega. Ne, ker ne bi mogli dlje spati, ampak ker so leta pomanjkanja privedla do tega, do česar nas privede vsaka obsesija ali odvisnost. Sami več ne vidite, ne prepoznate in ne zaznate efektov oz. škodnih posledic le-te. Tako se vam zdi npr. vaša motorika ok, a samo zato ker je počasi nazadovala, stanje v perspektivi ‘prej/potem’ pa je naravnost katastrofalno. Če to zanikate, potem ste vsekakor odvisnik od ‘pomanjkanja spanca‘. In zato je morda čas, da na tej stopnji prisluhnete nasvetu zdravnika ali bližnjega. Priznajte si. To je že pol zmage. Nekdo je nekoč rekel, da bo spal ko bo mrtev. Že res, a prej je fino vsaj kvalitetno živeti.
